Il a été découvert que l'activité sexuelle a de nombreux avantages pour la santé des hommes et des femmes. De la réduction du niveau de stress à l'amélioration de l'état général du système cardiovasculaire, on ne peut nier que l'effort physique dans la chambre peut être bénéfique pour votre corps et votre esprit. L'un de ces avantages est sa capacité à réduire la pression artérielle et à réduire les hormones du stress. Dans cet article, nous examinerons comment cela fonctionne et pourquoi il est important.
Tout d'abord, commençons par les bases - qu'est-ce que les hormones? Les hormones sont des intermédiaires chimiques produits par les glandes dans tout le corps qui régulent diverses fonctions, y compris le métabolisme, la croissance, la reproduction et l'humeur. Les hormones du stress, également appelées corticostéroïdes, sont responsables de la réponse du corps à des menaces telles que la peur ou l'anxiété. Quand ils pénètrent dans le corps pendant le stress, ils augmentent la fréquence cardiaque et rétrécissent les vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une pression artérielle élevée.
Pendant l'activité sexuelle, le corps libère de l'ocytocine - généralement appelée « hormone de l'amour » - qui joue un rôle dans la communication entre les partenaires. L'ocytocine réduit le rythme cardiaque et réduit la production d'hormones de stress. C'est l'une des raisons pour lesquelles le sexe régulier peut améliorer la santé cardiovasculaire et réduire le risque de maladie cardiaque. Des études ont montré que les personnes qui ont souvent des relations sexuelles ont tendance à avoir une fréquence cardiaque plus faible au repos que celles qui ne le font pas.
En plus de réduire les hormones du stress et d'améliorer la santé cardiaque, l'activité sexuelle a été associée à d'autres avantages, tels que l'amélioration de la fonction immunitaire, l'amélioration de la qualité du sommeil et la réduction de l'inflammation. Ces effets peuvent contribuer à augmenter l'espérance de vie en général. Une affinité physique régulière peut également aider à construire des relations plus fortes entre les partenaires qui peuvent contribuer au bien-être émotionnel.
Bien sûr, il y a certaines choses à garder à l'esprit quand il s'agit de sexe sécurisé de consentement mutuel. Utilisez toujours une protection contre les ITS et la grossesse si vous ne voulez pas!
En outre, assurez-vous que les deux parties acceptent toute action effectuée à l'avance. Le consentement est nécessaire pour maintenir des relations positives et mutuellement bénéfiques.
La prochaine fois que vous vous sentez stressé ou déprimé, pensez à vous adresser à votre partenaire pour un peu de temps intime, plutôt que de vous tourner vers un flacon de pilules. Non seulement vous réduirez votre tension artérielle et soulagerez la tension, mais vous améliorerez peut-être votre état de santé en même temps.