è stato scoperto che l'attività sessuale ha numerosi benefici per la salute sia degli uomini che delle donne. Dalla riduzione del livello di stress al miglioramento dello stato generale del sistema cardiovascolare, non si può negare che l'esercizio fisico in camera da letto può essere utile per il vostro corpo e mente. Uno di questi benefici è la sua capacità di ridurre la pressione sanguigna e ridurre gli ormoni dello stress. In questo articolo esamineremo come funziona e perché è importante.
Innanzitutto, iniziamo con le basi - che cosa sono gli ormoni? Gli ormoni sono mediatori chimici prodotti dalle ghiandole in tutto il corpo, che regolano diverse funzioni, tra cui metabolismo, crescita, riproduzione e umore. Gli ormoni dello stress, noti anche come corticosteroidi, sono responsabili della risposta del corpo a minacce come la paura o l'ansia. Quando entrano nel corpo durante lo stress, aumentano la frequenza cardiaca e restringono i vasi sanguigni, che possono portare ad alta pressione sanguigna.
Durante l'attività sessuale, il corpo rilascia ossitocina - comunemente chiamata «ormone dell'amore» - che svolge un ruolo nella comunicazione tra i partner. L'ossitocina riduce la frequenza cardiaca e riduce la produzione di ormoni dello stress. Si ritiene che questo sia uno dei motivi per cui il sesso regolare può migliorare la salute cardiovascolare e ridurre il rischio di malattie cardiache. La ricerca ha dimostrato che le persone che spesso entrano in rapporti sessuali tendono ad avere una frequenza cardiaca più bassa in stato di riposo rispetto a coloro che non lo fanno.
Oltre a ridurre gli ormoni dello stress e migliorare la salute del cuore, l'attività sessuale è stata associata ad altri vantaggi come migliorare la funzione immunitaria, migliorare la qualità del sonno e ridurre l'infiammazione. Questi effetti possono aumentare l'aspettativa di vita in generale. L'intimità fisica regolare può anche aiutare a costruire un rapporto più forte tra i partner che può promuovere il benessere emotivo.
Ovviamente, ci sono alcune cose da ricordare quando si tratta di sesso sicuro consensuale. Utilizzare sempre la protezione contro le malattie sessualmente trasmissibili e la gravidanza se non li si desidera!
Verificare inoltre che entrambe le parti accettino qualsiasi azione in anticipo. Il consenso è necessario per mantenere relazioni positive e reciprocamente vantaggiose.
Quindi, la prossima volta che ti senti stressato o sopraffatto, pensi di rivolgerti al tuo partner per un po'di tempo intimo, invece di prendere una bottiglia di pillole. Non solo abbasserete la pressione sanguigna e allevierete la tensione, ma forse migliorerete contemporaneamente il vostro stato di salute generale.