Las personas bisexuales se enfrentan a problemas únicos para revelar y expresar su orientación sexual debido al estigma social y la discriminación que pueden llevar a sentimientos de exclusión y vergüenza. Como resultado, algunos bisexuales pueden decidir ocultar o restar importancia a algunos aspectos de su identidad para encajar en normas heteronormativas u homonormativas. Este fenómeno se conoce como «invisibilidad bisexual» o «borrado bisexual», que tiene consecuencias negativas para la salud mental, la autoestima y las relaciones románticas y sexuales. En este artículo, vamos a ver cómo el bi-borrado afecta los patrones psicológicos en las personas bisexuales y qué estrategias pueden usar para manejarlo.
En primer lugar, definamos la bisexualidad como una atracción hacia hombres y mujeres o hacia personas de diferentes sexos. La bisexualidad abarca una amplia gama de identidades, incluyendo pansexualidad, fluidez, poliamoria e identidades de género no binarias.
Sin embargo, muchos bisexuales experimentan prejuicios y estereotipos, como promiscuidad, confusión o avaricia por la atención. Estas ideas erróneas crean un clima de miedo y desconfianza que conduce a la exclusión social, el acoso y el abuso.
Cuando los bisexuales se sienten presionados para ocultar su verdadero ser, pueden participar en la «supresión bi» cuando niegan completamente sus atractivos o se concentran solo en un lado de su identidad, por ejemplo, únicamente en conocer a miembros del sexo opuesto. Los bi-supresores también pueden adoptar roles de género rígidos, evitando cualquier comportamiento que desafíe los estereotipos tradicionales de masculinidad/feminidad. Desafortunadamente, esta estrategia a menudo conduce a la homofobia internalizada, la ansiedad, la depresión y el odio propio.
Otro modelo común incluye la «bi-compartimentación» cuando los bisexuales dividen su vida romántica y sexual en compartimentos separados.
Por ejemplo, algunos pueden tener una vida heterosexual «pública» y una existencia extraña «privada». Esta estrategia permite a los bi-compartimentalistas navegar por el estigma y la discriminación, pero puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza y soledad. Pueden luchar contra los problemas de confianza, la codependencia y las dificultades que equilibran la cercanía y la autonomía.
Para hacer frente a estos modelos, los bisexuales pueden practicar habilidades de compasión por sí mismos, conciencia y autoafirmación.
Por ejemplo, al reconocer y reconocer sus pensamientos y sentimientos sin condenar, pueden desafiar los mensajes bifóbicos aprendidos y generar confianza. Centrarse en atributos y relaciones positivas, en lugar de un chequeo externo, puede ayudar a desarrollar una autoestima saludable.
Además, la identificación de comunidades de apoyo, aliados y profesionales de la salud mental puede proporcionar recursos emocionales y prácticos.
¿Qué patrones psicológicos surgen cuando las personalidades bisexuales suprimen o comparten aspectos de su identidad para mantener la aceptación social o la armonía familiar?
Las personas bisexuales pueden experimentar restricciones independientes en su comportamiento y expresión debido a la presión social relacionada con su orientación sexual. Esto puede llevar a suprimir o compartir su identidad para mantener la aceptación social o la armonía familiar. Las consecuencias psicológicas de esta supresión pueden incluir sentimientos de aislamiento, confusión, culpa, vergüenza y ansiedad.