Bisexuelle Menschen stehen aufgrund sozialer Stigmatisierung und Diskriminierung vor einzigartigen Herausforderungen bei der Offenlegung und dem Ausdruck ihrer sexuellen Orientierung, die zu Gefühlen der Isolation und Scham führen können. Infolgedessen können einige Bisexuelle entscheiden, einige Aspekte ihrer Identität zu verbergen oder herunterzuspielen, um in heteronormative oder homonormative Normen zu passen. Dieses Phänomen wird als „bisexuelle Unsichtbarkeit" oder „bisexuelles Löschen" bezeichnet, was negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, das Selbstwertgefühl sowie romantische und sexuelle Beziehungen hat. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie Bi-Erase psychologische Muster bei bisexuellen Menschen beeinflusst und welche Strategien sie anwenden können, um damit umzugehen. Lassen Sie uns zunächst Bisexualität als Anziehungskraft auf Männer und Frauen oder Menschen unterschiedlichen Geschlechts definieren. Bisexualität umfasst ein breites Spektrum von Identitäten, darunter Pansexualität, Fluidität, Polyamorie und nicht-binäre Geschlechtsidentitäten. Dennoch erleben viele Bisexuelle Vorurteile und Stereotypen wie Promiskuität, Verwirrung oder Gier nach Aufmerksamkeit. Diese Missverständnisse schaffen ein Klima der Angst und des Misstrauens, das zu sozialer Isolation, Belästigung und Missbrauch führt. Wenn Bisexuelle unter Druck stehen, ihr wahres Selbst zu verbergen, können sie an der „Bi-Unterdrückung" teilnehmen, wenn sie ihre Anziehungskraft vollständig verleugnen oder sich nur auf eine Seite ihrer Identität konzentrieren, zum Beispiel ausschließlich auf das Treffen mit Mitgliedern des anderen Geschlechts. B-Suppressoren können auch starre Geschlechterrollen annehmen und jedes Verhalten vermeiden, das die traditionellen Stereotypen von Männlichkeit/Weiblichkeit in Frage stellt. Leider führt diese Strategie oft zu verinnerlichter Homophobie, Angst, Depression und Selbsthass. Ein weiteres gängiges Modell ist die „Bi-Kompartimentierung", bei der Bisexuelle ihr romantisches und sexuelles Leben in separate Kompartimente aufteilen. Zum Beispiel können einige ein „öffentliches" heterosexuelles Leben und eine „private" seltsame Existenz haben. Diese Strategie ermöglicht es Bi-Kompartimentalisten, Stigmatisierung und Diskriminierung zu navigieren, kann aber zu Schuldgefühlen, Scham und Einsamkeit führen. Sie können mit Problemen des Vertrauens, der Co-Abhängigkeit und Schwierigkeiten kämpfen, die Nähe und Autonomie ausgleichen. Um mit diesen Mustern umzugehen, können Bisexuelle Fähigkeiten wie Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und Selbstbehauptung üben. Wenn sie zum Beispiel ihre Gedanken und Gefühle ohne Verurteilung anerkennen und anerkennen, können sie die erlernten biphobe Botschaften herausfordern und Vertrauen aufbauen. Die Konzentration auf positive Eigenschaften und Beziehungen anstelle einer externen Überprüfung kann dazu beitragen, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Darüber hinaus kann die Identifizierung von unterstützenden Gemeinschaften, Verbündeten und Fachleuten für psychische Gesundheit emotionale und praktische Ressourcen bereitstellen.
Welche psychologischen Muster entstehen, wenn bisexuelle Persönlichkeiten Aspekte ihrer Identität unterdrücken oder teilen, um soziale Akzeptanz oder familiäre Harmonie zu erhalten?
Bisexuelle Menschen können aufgrund des sozialen Drucks, der mit ihrer sexuellen Orientierung verbunden ist, unabhängige Einschränkungen ihres Verhaltens und Ausdrucks erfahren. Dies kann zur Unterdrückung oder Spaltung ihrer Identität führen, um soziale Akzeptanz oder familiäre Harmonie aufrechtzuerhalten. Die psychologischen Auswirkungen dieser Unterdrückung können Gefühle von Isolation, Verwirrung, Schuld, Scham und Angst umfassen.