双性恋者在披露和表达性取向方面面临独特的挑战，因为社会耻辱和歧视可能导致孤立和羞耻感。结果，某些双性恋者可能会选择隐藏或淡化其身份的某些方面，以适应异规范或同规范。这种现象被称为"双性恋隐形"或"双性恋擦除"，对心理健康，自尊心以及浪漫和性关系产生负面影响。在这篇文章中，我们将研究B擦除如何影响双性恋者的心理模式，以及他们可以采取哪些策略来解决这一问题。首先，让我们把双性恋定义为吸引男人和女人或不同性别的人。双性恋涵盖了广泛的身份，包括泛性，流动性，多情和非二进制性别身份。但是，许多双性恋者会经历偏见和刻板印象，例如滥交，困惑或贪婪。这些误解造成了恐惧和不信任的气氛，导致社会孤立，骚扰和虐待。
当双性恋者承受着隐藏自己真实自我的压力时，当他们完全否认自己的吸引力或只关注其身份的一侧时，例如仅通过与异性成员约会时，他们可能会参与"bi抑制"。B抑制者还可以扮演严格的性别角色，避免任何挑战传统男性气质/女性气质陈规定型观念的行为。不幸的是，这种策略经常导致内在的同性恋恐惧症，焦虑，抑郁和自我仇恨。另一种常见的模式涉及双性恋者将"浪漫和性生活"分为不同的区的"双区化"。例如，有些人可能有"公共"异性恋生活和"私人"奇怪的存在。这种策略使B分区主义者能够克服耻辱和歧视，但可能导致内，羞耻和孤独感。他们可以解决信任，相互依赖以及平衡亲密关系和自治的困难。为了应对这些模式，双性恋者可以练习同情自己，正念和自我放纵的技能。例如，通过不加谴责地承认和承认自己的思想和感受，他们可以挑战所学到的恐惧症信息并建立信心。专注于积极的属性和关系而不是外部验证，可以帮助建立健康的自尊心。此外，确定支持社区、盟友和心理健康专业人员可以提供情感和实际资源。
当双性恋者压制或分享其身份的各个方面以维持社会接受或家庭和谐时，会出现什么心理模式？
由于与性取向有关的社会压力，双性恋者的行为和表达可能会受到自我限制。这可能导致压制或分享他们的身份，以维持社会接受或家庭和谐。这种镇压的心理后果可能包括孤立，困惑，内疚，羞耻和焦虑的感觉。