La dependencia es un aspecto importante de las relaciones humanas que puede crear patrones de evasión después de la intimidad. En este ensayo analizaremos cómo la adicción puede conducir a estos patrones y qué pasos pueden tomar las personas para superarlos.
La adicción se refiere a la necesidad de apoyo emocional o físico de otra persona. Cuando las personas se vuelven demasiado dependientes de su pareja para el apoyo emocional o físico, pueden tener dificultades cuando esta relación termina. Esto puede manifestarse de diversas maneras, incluyendo ansiedad, depresión y baja autoestima. Las personas que dependen mucho de otros a menudo sienten que no pueden funcionar sin la presencia o aprobación de su pareja. También puede ser difícil para ellos confiar en sí mismos para tomar decisiones por su cuenta, o ser asertivos en nuevas situaciones.
Una forma de dependencia conduce a patrones de evasión después de la intimidad a través del miedo al fracaso. Si alguien está acostumbrado a recibir una confirmación permanente de su pareja, puede tener miedo de aventurarse a entrar en una nueva relación porque puede significar perder la sensación de seguridad. Pueden evitar las citas por completo o conformarse con parejas menos que perfectas porque no creen que merezcan lo mejor. Otra forma de crear modelos para evitar la dependencia es limitar el crecimiento individual. Cuando las personas confían en otros en todo, es posible que nunca aprendan a cuidarse o a desarrollar sus propios intereses. Como resultado, pueden luchar para mantener relaciones saludables más allá de aquellos que tienen adicciones.
Para liberarse de las plantillas de evasión creadas por la dependencia, las personas deben trabajar para fomentar la confianza y la independencia. Esto incluye establecer fronteras con su pareja, aprender a asumir la responsabilidad de sus acciones y desarrollar aficiones e intereses más allá de sus relaciones. También incluye abordar cualquier problema subyacente que haya contribuido principalmente a su adicción, como una lesión en el pasado o el descuido. Con el tiempo y el esfuerzo, las personas pueden crear relaciones más sanas y completas basadas en el respeto y el apoyo mutuos, no en la dependencia.
¿Cómo mantiene la dependencia los modelos de evitación después de la intimidad?
En una relación, las personas pueden desarrollar ciertos mecanismos para superar emociones y experiencias difíciles. Uno de estos mecanismos es el modelo de evitar cuando las personas se distancian deliberadamente de sus sentimientos, pensamientos o experiencias que se perciben como demasiado abrumadoras o amenazantes para ser procesadas. Puede ser un intento de autoprotección, pero también puede llevar a dificultades de proximidad y vulnerabilidad.