La dipendenza è un aspetto importante delle relazioni umane che può creare modelli di evitare dopo l'intimità. In questo saggio esamineremo come la dipendenza può portare a questi pattern e i passi che le persone possono prendere per superarli.
La dipendenza si riferisce alla necessità di supporto emotivo o fisico da parte di un'altra persona. Quando le persone diventano troppo dipendenti dal loro partner per il sostegno emotivo o fisico, possono avere difficoltà quando questa relazione finisce. Questo può manifestarsi in vari modi, tra cui ansia, depressione e bassa autostima. Le persone che dipendono molto dagli altri spesso sentono di non poter funzionare senza la presenza o l'approvazione del partner. Possono anche avere difficoltà a fidarsi di se stessi per prendere decisioni da soli, o essere impellenti in nuove situazioni.
Un metodo di dipendenza porta a modelli di evitare dopo l'intimità attraverso la paura di un guasto. Se qualcuno è abituato a ricevere una conferma costante dal proprio partner, può avere paura di rischiare di entrare in una nuova relazione, perché questo può significare perdere il senso di sicurezza. Possono evitare di uscire o accettare partner meno che perfetti perché non credono di meritare di meglio. Un altro modo per creare modelli per evitare dipendenze è limitare la crescita individuale. Quando le persone si affidano agli altri in tutto, possono non imparare mai a prendersi cura di se stessi o sviluppare i propri interessi. Di conseguenza, possono cercare di mantenere relazioni sane al di fuori di coloro che hanno dipendenze.
Per liberarsi dai modelli di evitazione creati dalla dipendenza, le persone devono lavorare per aumentare la fiducia e l'indipendenza. Ciò include la fissazione dei confini con il proprio partner, la formazione di come assumersi la responsabilità delle proprie azioni, e lo sviluppo di hobby e interessi al di fuori del loro rapporto. Questo include anche la soluzione di tutti i problemi principali che hanno principalmente contribuito alla loro dipendenza, come il trauma in passato o la trascuratezza. Con il tempo e gli sforzi, le persone possono creare relazioni più sane, più complete, basate sul rispetto reciproco e sul sostegno, piuttosto che sulla dipendenza.
In che modo la dipendenza supporta i modelli di evitare dopo l'intimità?
Nelle relazioni, le persone possono sviluppare alcuni meccanismi per superare emozioni e esperienze difficili. Uno di questi meccanismi è il modello di evitare quando le persone si allontanano volutamente dai loro sentimenti, pensieri o esperienze che sono considerati troppo schiaccianti o minacciosi da elaborare. Può essere un tentativo di autodifesa, ma può anche portare a difficoltà di intimità e vulnerabilità.