El impacto psicológico del combate puede tener un impacto significativo en la capacidad de una persona para mantener una relación saludable. El personal de servicio puede experimentar una fuerte sensación de miedo, ansiedad y estrés bajo el fuego, lo que puede hacer que se vuelvan hipervigilantes y al borde incluso en situaciones no peligrosas. Esta hipervisoría puede dificultar la relajación suficiente para comportamientos íntimos como abrazos, besos y tocamientos.
La exposición a la violencia puede conducir a la desensibilización, dificultando el vínculo emocional de los empleados con sus parejas.
Muchos veteranos también experimentan una mayor conciencia emocional debido al trauma, haciéndolos más adaptados a las necesidades de su pareja, además de aumentar su necesidad de seguridad y control. Estos impulsos rivales pueden crear problemas al tratar de conciliar los instintos defensivos desarrollados en combate con la apertura emocional necesaria para realizar la intimidad.
Una forma en que el personal de servicio puede resolver este problema es comunicarse con sus socios. Es importante que ambas partes sean honestas con respecto a sus necesidades y expectativas de intimidad física y emocional. El diálogo abierto permite llegar a un entendimiento mutuo y a un acuerdo sobre las fronteras, ayudando a crear un entorno seguro donde la confianza y la vulnerabilidad puedan florecer. Los miembros del servicio también pueden buscar ayuda profesional de profesionales de salud mental capacitados en el tratamiento del estrés postraumático u otros trastornos relacionados. La terapia cognitivo-conductual (TCP) y la desensibilización y re-tratamiento de los movimientos oculares (EMDR) son dos métodos de tratamiento basados en evidencia que han demostrado ser eficaces para reducir los síntomas asociados con la lesión de combate.
Otro enfoque incluye técnicas de autoservicio que promueven la relajación y la reducción del estrés. Técnicas como respiración profunda, meditación, yoga o ejercicios de mindfulness pueden ayudar a los miembros del servicio a controlar mejor sus respuestas fisiológicas al estrés. El ejercicio, los pasatiempos y la actividad social pueden proporcionar oportunidades adicionales para aliviar tensiones y aumentar la resiliencia.
Practicar la gratitud y la compasión por uno mismo puede contrarrestar el sentimiento de culpa y vergüenza que a menudo se asocia con la lucha contra la intimidad después de una batalla. Reconociendo y aceptando su experiencia en la búsqueda de apoyo y herramientas de autoservicio, el personal de servicio puede trabajar para desarrollar relaciones más satisfactorias y satisfactorias.
¿Cómo combinan el personal de servicio los instintos defensivos desarrollados en combate con la apertura emocional necesaria para ejercer la intimidad?
La capacidad de entablar relaciones emocionalmente cercanas requiere confianza, vulnerabilidad y un corazón abierto, pero estas cualidades a menudo están en desacuerdo con la mentalidad de los sobrevivientes que los soldados desarrollan durante el entrenamiento y el despliegue en las zonas de combate. El personal de servicio enfrenta problemas cuando regresa a casa de la batalla porque puede sentirse distante, aislado, hipervigilante, deprimido, ansioso o incluso agresivo debido a su experiencia en la primera línea.