El impacto de las experiencias de discriminación a largo plazo en la regulación emocional y las estrategias para superar las dificultades en adultos queer es un área de creciente interés entre investigadores y clínicos que trabajan para comprender y apoyar mejor a las personas que se identifican como LGBTQ +. Un estudio encontró que aquellos que experimentan discriminación frecuente tienen más probabilidades de reportar síntomas más pronunciados de depresión y menor autoestima que aquellos que no han enfrentado tales problemas. Otro encontró que la exposición prolongada a la homofobia puede llevar a niveles más altos de estrés y ansiedad.
Los estudios sugieren que los grupos marginados a menudo se ven obligados a desarrollar mecanismos únicos para superar las dificultades para hacer frente a sus experiencias negativas, que pueden incluir evitar o negar su personalidad, interiorizar la vergüenza y la culpa, o culpar a otros.
Estas respuestas pueden dañar la salud mental y el bienestar general a largo plazo. Por lo tanto, es importante estudiar cómo las experiencias de discriminación a largo plazo cambian la regulación emocional y las estrategias para superar las dificultades en adultos queer para aumentar la resiliencia y prevenir resultados dañinos.
Una forma de explorar estas relaciones es aprender el papel de las estrategias de regulación de las emociones utilizadas por los adultos queer que enfrentan situaciones difíciles. La regulación de las emociones se refiere al proceso de gestión de emociones y pensamientos para lograr el resultado deseado.
Algunas personas pueden usar el reframing positivo cuando cambian su perspectiva para centrarse en los positivos de la situación en lugar de en los negativos, mientras que otras pueden participar en métodos de distracción para distraerse de sentimientos desagradables. Un estudio reciente encontró que los adultos queer eran significativamente menos propensos a usar estrategias efectivas para regular las emociones en comparación con sus pares heterosexuales. Esta conclusión sugiere que los casos recurrentes de discriminación pueden complicar la regulación efectiva de las emociones para las personas, lo que se traducirá en un aumento del estrés y el estrés.
Muchas personas LGBTQ + han desarrollado con el tiempo estrategias únicas para superar las dificultades para hacer frente a sus experiencias negativas. Estas estrategias pueden incluir evitar las interacciones sociales, evitar ciertos lugares o situaciones, o usar sustancias para manejar sentimientos desagradables. Si bien estas tácticas pueden proporcionar alivio a corto plazo, también pueden conducir a un mayor aislamiento y falta de apoyo, lo que puede agravar los problemas existentes. Además, estas respuestas pueden no ser adecuadas para todas las personas y pueden no abordar las causas subyacentes de la distensión. Por lo tanto, es fundamental que los médicos que trabajan con clientes queer identifiquen y desafíen los mecanismos inútiles para superar las dificultades y les ayuden a desarrollar estrategias alternativas que promuevan la sostenibilidad y el bienestar.
Las experiencias de discriminación a largo plazo pueden cambiar la regulación emocional y las estrategias para superar las dificultades en los adultos queer, potencialmente pueden tener efectos perjudiciales.
A través de intervenciones y apoyo adecuados, las personas extrañas pueden aprender a manejar sus emociones y desarrollar mecanismos más saludables para superar las dificultades para mejorar su salud mental y su calidad de vida en general.
¿Cómo cambia la experiencia de discriminación a largo plazo la regulación emocional y las estrategias de supervivencia en adultos extraños?
Las personas queer han sufrido históricamente diversas formas de discriminación, que van desde la violencia física hasta la microagresión. Estas experiencias pueden conducir a niveles más altos de ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT). Esta exposición prolongada también puede afectar la forma en que una persona maneja sus emociones, afectando su capacidad para regularlas de manera efectiva.