Влияние долгосрочного опыта дискриминации на эмоциональную регуляцию и стратегии преодоления трудностей у квир-взрослых является областью растущего интереса среди исследователей и клиницистов, работающих над тем, чтобы лучше понять и поддержать людей, которые идентифицируют себя как ЛГБТК +. Одно исследование показало, что те, кто испытывает частую дискриминацию, чаще сообщали о более выраженных симптомах депрессии и более низкой самооценке, чем те, кто не сталкивался с такими проблемами. Другой обнаружил, что длительное воздействие гомофобии может привести к повышению уровня стресса и тревоги.
Исследования показывают, что маргинальные группы часто вынуждены разрабатывать уникальные механизмы преодоления трудностей, чтобы справиться со своим негативным опытом, которые могут включать в себя избегание или отрицание своей личности, интернализацию стыда и вины, или возложение вины на других.
Эти ответы могут нанести ущерб психическому здоровью и общему благополучию в долгосрочной перспективе. Поэтому важно изучить, как долгосрочный опыт дискриминации изменяет эмоциональную регуляцию и стратегии преодоления трудностей у квир-взрослых для повышения устойчивости и предотвращения вредных результатов.
Одним из способов изучения этих отношений является изучение роли стратегий регуляции эмоций, используемых квир-взрослыми, сталкивающимися с трудными ситуациями. Регуляция эмоций относится к процессу управления эмоциями и мыслями для достижения желаемого результата.
Некоторые люди могут использовать позитивный рефрейминг, когда они смещают свою перспективу, чтобы сосредоточиться на позитивах ситуации, а не на негативах, в то время как другие могут участвовать в методах отвлечения, чтобы отвлечься от неприятных чувств. Недавнее исследование показало, что квир-взрослые значительно реже использовали эффективные стратегии регуляции эмоций по сравнению со своими гетеросексуальными сверстниками. Этот вывод говорит о том, что повторяющиеся случаи дискриминации могут усложнить эффективную регуляцию эмоций для людей, что приведет к усилению стресса и стресса.
Многие люди из ЛГБТК + со временем разработали уникальные стратегии преодоления трудностей, чтобы справиться со своим негативным опытом. Эти стратегии могут включать отказ от социальных взаимодействий, избегание определенных мест или ситуаций или использование веществ, чтобы справиться с неприятными чувствами. Хотя такая тактика может обеспечить краткосрочное облегчение, она также может привести к дальнейшей изоляции и отсутствию поддержки, что может усугубить существующие проблемы. Кроме того, эти ответы могут не подходить для всех людей и могут не устранять основные причины дистресса. Таким образом, для клиницистов, работающих с квир-клиентами, крайне важно определить и бросить вызов бесполезным механизмам преодоления трудностей и помочь им разработать альтернативные стратегии, способствующие устойчивости и благополучию.
Долгосрочный опыт дискриминации может изменить эмоциональную регуляцию и стратегии преодоления трудностей у квир-взрослых, потенциально может привести к пагубным последствиям.
Благодаря соответствующим вмешательствам и поддержке странные люди могут научиться управлять своими эмоциями и разработать более здоровые механизмы преодоления трудностей для улучшения своего психического здоровья и общего качества жизни.
Как долгосрочный опыт дискриминации изменяет эмоциональную регуляцию и стратегии выживания у странных взрослых?
Квир-люди исторически подвергались различным формам дискриминации, начиная от физического насилия и заканчивая микроагрессией. Эти переживания могут привести к повышению уровня тревоги, депрессии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Это длительное воздействие может также повлиять на то, как человек управляет своими эмоциями, влияя на его способность эффективно их регулировать.