Queer yetişkinlerde uzun süreli ayrımcılık deneyimlerinin duygusal düzenleme ve başa çıkma stratejileri üzerindeki etkisi, LGBTQ + olarak tanımlanan insanları daha iyi anlamak ve desteklemek için çalışan araştırmacılar ve klinisyenler arasında artan bir ilgi alanıdır. Bir çalışma, sık ayrımcılık yaşayanların, bu tür sorunları yaşamayanlara göre daha fazla depresif semptom ve daha düşük benlik saygısı bildirme ihtimalinin daha yüksek olduğunu bulmuştur. Bir diğeri, homofobiye uzun süre maruz kalmanın stres ve kaygı düzeylerinin artmasına neden olabileceğini buldu. Araştırmalar, marjinal grupların genellikle olumsuz deneyimleriyle başa çıkmak için benzersiz başa çıkma mekanizmaları geliştirmeye zorlandığını göstermektedir; bu, kimliklerini önlemek veya inkar etmek, utanç ve suçluluk duygusunu içselleştirmek veya başkalarını suçlamak olabilir. Bu tepkiler uzun vadede zihinsel sağlık ve genel refah için zararlı olabilir. Bu nedenle, uzun vadeli ayrımcılık deneyimlerinin, direnci artırmak ve zararlı sonuçları önlemek için queer yetişkinlerde duygusal düzenleme ve başa çıkma stratejilerini nasıl değiştirdiğini incelemek önemlidir. Bu ilişkileri incelemenin bir yolu, queer yetişkinlerin zor durumlarla karşı karşıya kaldıkları duygu düzenleme stratejilerinin rolünü incelemektir. Duygu düzenleme, istenen bir sonuca ulaşmak için duygu ve düşünceleri yönetme sürecini ifade eder. Bazı insanlar, negatiflerden ziyade durumun pozitiflerine odaklanmak için bakış açılarını değiştirdikleri olumlu yeniden çerçevelemeyi kullanabilirken, diğerleri hoş olmayan duygulardan uzaklaşmak için dikkat dağıtıcı tekniklerle meşgul olabilirler. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, queer yetişkinlerin heteroseksüel akranlarına kıyasla etkili duygu düzenleme stratejileri kullanma olasılıklarının önemli ölçüde daha düşük olduğunu buldu. Bu bulgu, tekrarlanan ayrımcılık örneklerinin bireyler için etkili duygu düzenlemesini zorlaştırabileceğini ve artan stres ve sıkıntıya yol açabileceğini göstermektedir. Birçok LGBTQ + insan, olumsuz deneyimleriyle başa çıkmak için zaman içinde benzersiz başa çıkma stratejileri geliştirmiştir. Bu stratejiler, sosyal etkileşimlerden kaçınmayı, belirli yerlerden veya durumlardan kaçınmayı veya hoş olmayan duygularla başa çıkmak için maddeler kullanmayı içerebilir. Bu tür taktikler kısa vadeli bir rahatlama sağlarken, mevcut sorunları daha da kötüleştirebilecek daha fazla izolasyon ve destek eksikliğine de yol açabilir. Ayrıca, bu yanıtlar tüm bireyler için uygun olmayabilir ve sıkıntının altında yatan nedenleri ele almayabilir. Bu nedenle, queer müşterilerle çalışan klinisyenlerin, yararsız başa çıkma mekanizmalarını tanımlamaları ve bunlara meydan okumaları ve esneklik ve refahı teşvik eden alternatif stratejiler geliştirmelerine yardımcı olmaları kritik öneme sahiptir. Uzun süreli ayrımcılık deneyimleri, queer yetişkinlerde duygusal düzenleme ve başa çıkma stratejilerini değiştirebilir ve potansiyel olarak zararlı sonuçlara yol açabilir. Uygun müdahaleler ve destek sayesinde, queer insanlar duygularını yönetmeyi öğrenebilir ve zihinsel sağlıklarını ve genel yaşam kalitesini iyileştirmek için daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirebilirler.
Queer yetişkinlerde uzun süreli ayrımcılık deneyimleri duygusal düzenleme ve başa çıkma stratejilerini nasıl değiştiriyor?
Queer insanlar tarihsel olarak fiziksel şiddetten mikro saldırılara kadar çeşitli ayrımcılık biçimleri yaşamışlardır. Bu deneyimler anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) düzeylerinin artmasına neden olabilir. Bu uzun süreli maruz kalma, bir kişinin duygularını nasıl yönettiğini ve onları etkili bir şekilde düzenleme yeteneklerini de etkileyebilir.