Os efeitos da experiência de longo prazo da discriminação sobre a regulação emocional e estratégias para superar as dificuldades nos adultos quir são uma área de crescente interesse entre pesquisadores e clínicos que trabalham para entender e apoiar melhor as pessoas que se identificam como LGBT +. Um estudo mostrou que aqueles que sofrem discriminação frequente eram mais propensos a relatar sintomas mais expressivos de depressão e uma autoestima mais baixa do que aqueles que não enfrentavam tais problemas. Outro descobriu que a exposição prolongada à homofobia pode aumentar os níveis de estresse e ansiedade.
Estudos mostram que grupos marginalizados são frequentemente obrigados a desenvolver mecanismos únicos para superar as dificuldades para lidar com suas experiências negativas, que podem incluir evitar ou negar sua personalidade, internalizar a vergonha e a culpa, ou atribuir culpa a outros.
Estas respostas podem causar danos à saúde mental e ao bem-estar geral a longo prazo. Por isso, é importante estudar como a experiência de discriminação a longo prazo altera a regulação emocional e estratégias para superar as dificuldades dos adultos a fim de aumentar a resistência e evitar resultados nocivos.
Uma forma de explorar essa relação é estudar o papel das estratégias de regulação de emoções usadas por quir adultos que enfrentam situações difíceis. A regulação de emoções refere-se ao processo de gerenciamento de emoções e pensamentos para alcançar o resultado desejado.
Algumas pessoas podem usar o refreiming positivo quando deslocam sua perspectiva para se concentrar na situação positiva, em vez do negativo, enquanto outras podem participar de métodos de distração para se distrair de sentimentos desagradáveis. Um estudo recente mostrou que os adultos quir têm usado muito menos estratégias eficazes de regulação de emoções em comparação com os seus pares heterossexuais. Esta conclusão sugere que casos recorrentes de discriminação podem tornar a regulação efetiva das emoções para as pessoas, aumentando o estresse e o estresse.
Muitas pessoas de LGBT + desenvolveram com o tempo estratégias únicas para superar as dificuldades para lidar com suas experiências negativas. Estas estratégias podem incluir abandonar interações sociais, evitar certos locais ou situações ou usar substâncias para lidar com sentimentos desagradáveis. Embora essas táticas possam fornecer um alívio de curto prazo, também podem levar a mais isolamento e falta de apoio, o que pode agravar os problemas existentes. Além disso, estas respostas podem não ser apropriadas para todas as pessoas e podem não eliminar as causas básicas da distração. Assim, para os clínicos que trabalham com clientes quir, é crucial identificar e desafiar mecanismos inúteis para superar as dificuldades e ajudá-los a desenvolver estratégias alternativas que promovam a sustentabilidade e o bem-estar.
A experiência de discriminação a longo prazo pode alterar a regulação emocional e estratégias para superar as dificuldades dos adultos quir, potencialmente com consequências prejudiciais.
Com intervenções e apoio adequados, as pessoas estranhas podem aprender a gerenciar suas emoções e desenvolver mecanismos mais saudáveis para superar as dificuldades para melhorar sua saúde mental e qualidade de vida geral.
Como é que a experiência de discriminação a longo prazo altera a regulação emocional e as estratégias de sobrevivência em adultos estranhos?
As pessoas quir foram historicamente alvo de várias formas de discriminação, desde a violência física até à microagressão. Estas experiências podem aumentar os níveis de ansiedade, depressão e distúrbios de estresse pós-traumático. Esta exposição duradoura também pode afetar a forma como uma pessoa controla suas emoções, afetando sua capacidade de regulá-las com eficiência.