يعد تأثير التجارب طويلة المدى للتمييز على التنظيم العاطفي واستراتيجيات التعامل مع البالغين المثليين مجالًا يتزايد الاهتمام به بين الباحثين والأطباء الذين يعملون على فهم ودعم الأشخاص الذين يعتبرون LGBTQ + بشكل أفضل. وجدت إحدى الدراسات أن أولئك الذين عانوا من التمييز المتكرر كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض اكتئاب أكبر وانخفاض احترام الذات من أولئك الذين لم يعانوا من مثل هذه المشاكل. ووجد آخر أن التعرض المطول لرهاب المثلية يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق. تظهر الأبحاث أن الفئات المهمشة غالبًا ما تضطر إلى تطوير آليات تأقلم فريدة للتعامل مع تجاربها السلبية، والتي يمكن أن تشمل تجنب أو إنكار هويتها، أو استيعاب العار والذنب، أو إلقاء اللوم على الآخرين.
يمكن أن تكون هذه الاستجابات ضارة بالصحة العقلية والرفاهية العامة على المدى الطويل. لذلك، من المهم دراسة كيف تغير التجارب طويلة المدى للتمييز التنظيم العاطفي واستراتيجيات التأقلم لدى البالغين المثليين لزيادة المرونة ومنع النتائج الضارة.
تتمثل إحدى طرق دراسة هذه العلاقات في دراسة دور استراتيجيات تنظيم المشاعر التي يستخدمها البالغون المثليون الذين يواجهون مواقف صعبة. يشير تنظيم المشاعر إلى عملية إدارة المشاعر والأفكار لتحقيق النتيجة المرجوة. قد يستخدم بعض الأشخاص إعادة صياغة إيجابية، حيث يغيرون وجهة نظرهم للتركيز على إيجابيات الموقف بدلاً من السلبيات، بينما قد ينخرط آخرون في تقنيات إلهاء لصرف الانتباه عن المشاعر غير السارة. وجدت دراسة حديثة أن البالغين المثليين كانوا أقل عرضة بشكل ملحوظ لاستخدام استراتيجيات تنظيم المشاعر الفعالة مقارنة بأقرانهم من جنسين مختلفين. تشير هذه النتيجة إلى أن حالات التمييز المتكررة قد تعقد تنظيم المشاعر الفعال للأفراد، مما يؤدي إلى زيادة التوتر والضيق.
طور العديد من LGBTQ + استراتيجيات تكيف فريدة بمرور الوقت للتعامل مع تجاربهم السلبية. قد تشمل هذه الاستراتيجيات تجنب التفاعلات الاجتماعية، وتجنب أماكن أو مواقف معينة، أو استخدام المواد للتعامل مع المشاعر غير السارة. في حين أن مثل هذه التكتيكات يمكن أن توفر الراحة على المدى القصير، إلا أنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مزيد من العزلة والافتقار إلى الدعم، مما قد يؤدي إلى تفاقم المشاكل الحالية. بالإضافة إلى ذلك، قد لا تكون هذه الاستجابات مناسبة لجميع الأفراد وقد لا تعالج الأسباب الكامنة وراء الشدة. وبالتالي، من الأهمية بمكان للأطباء الذين يعملون مع العملاء المثليين تحديد وتحدي آليات التأقلم غير المفيدة ومساعدتهم على تطوير استراتيجيات بديلة تعزز المرونة والرفاهية.
يمكن للتجارب طويلة المدى للتمييز أن تغير التنظيم العاطفي واستراتيجيات التعامل مع البالغين المثليين، مما قد يؤدي إلى نتائج ضارة.
من خلال التدخلات والدعم المناسبين، يمكن للأشخاص المثليين تعلم إدارة عواطفهم وتطوير آليات مواجهة صحية لتحسين صحتهم العقلية ونوعية حياتهم بشكل عام.
كيف تغير التجارب طويلة الأجل للتمييز التنظيم العاطفي واستراتيجيات التأقلم لدى البالغين المثليين ؟
عانى الأشخاص المثليون تاريخياً من أشكال مختلفة من التمييز تتراوح من العنف الجسدي إلى الاعتداءات الدقيقة. يمكن أن تؤدي هذه التجارب إلى زيادة مستويات القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). قد يؤثر هذا التعرض المطول أيضًا على كيفية إدارة الشخص لمشاعره، مما يؤثر على قدرته على تنظيمها بشكل فعال.