长期歧视经历对酷儿成年人情感调节和克服困难策略的影响是研究人员和临床医生日益关注的一个领域，他们致力于更好地理解和支持自称为LGBTQ+的人。一项研究发现，与没有遇到此类问题的人相比，经常遭受歧视的人报告抑郁症症状更明显，自尊心更低。另一个发现长期接触同性恋恐惧症会导致压力和焦虑水平升高。研究表明，边缘化群体往往被迫发展独特的克服困难的机制，以应对他们的负面经历，其中可能包括回避或否认自己的身份，内化羞耻和内疚，或将责任归咎于他人。从长远来看，这些反应可能会损害心理健康和整体福祉。因此，重要的是要研究长期歧视经历如何改变酷儿成年人的情感调节和克服困难的策略，以增强复原力并防止有害结果。
研究这种关系的一种方法是研究面对困难情况的酷儿成年人使用的情绪调节策略的作用。情感调节是指管理情感和思想以实现所需结果的过程。
有些人可能会在改变视角时使用积极的反思来关注情况的积极性而不是消极性，而另一些人可能会参与分心技术以分散不愉快的感觉。最近的一项研究发现，与异性恋同龄人相比，酷儿成年人使用有效的情绪调节策略的可能性明显降低。这一发现表明，反复发生的歧视事件可能会使人们对情绪的有效调节复杂化，从而导致压力和压力增加。
许多LGBTQ+人随着时间的推移制定了独特的应对困难的策略，以应对他们的负面经历。这些策略可能包括放弃社交互动，避免某些地方或情况，或使用物质来处理不愉快的感觉。尽管这种策略可以提供短期救济，但也可能导致进一步的孤立和缺乏支持，这可能会加剧现有问题。此外，这些答案可能不适合所有人，并且可能无法解决造成困扰的根本原因。因此，对于与酷儿客户合作的临床医生来说，确定和挑战无用的应对机制并帮助他们制定促进可持续性和福祉的替代策略至关重要。长期的歧视经历可能会改变酷儿成年人的情感调节和克服困难的策略，并可能导致有害后果。通过适当的干预和支持,陌生人可以学习如何管理自己的情绪,并开发更健康的克服困难的机制,以改善他们的心理健康和整体生活质量。
长期歧视经历如何改变陌生成年人的情感调节和生存策略？
酷儿历来受到各种形式的歧视，从身体暴力到微侵蚀。这些经历可能导致焦虑，抑郁和创伤后应激障碍（PTSD）水平升高。这种持久的暴露也会影响一个人如何控制自己的情绪，影响他有效调节情绪的能力。