L'impatto delle esperienze di discriminazione a lungo termine sulla regolazione emotiva e sulle strategie per affrontare le difficoltà negli adulti quir è un campo di crescente interesse tra i ricercatori e i medici che lavorano per comprendere e sostenere meglio le persone che si identificano come LGBT +. Uno studio ha dimostrato che coloro che sono spesso discriminati hanno più probabilità di segnalare sintomi più pronunciati di depressione e una minore autostima rispetto a coloro che non hanno affrontato tali problemi. Un altro ha scoperto che l'esposizione a lungo termine all'omofobia può portare a un aumento dei livelli di stress e ansia.
Studi dimostrano che i gruppi marginali sono spesso costretti a sviluppare meccanismi unici per superare le loro esperienze negative, che possono includere evitare o negare la propria identità, internalizzare la vergogna e la colpa, o addossare la colpa ad altri.
Queste risposte possono danneggiare la salute mentale e il benessere generale a lungo termine. È quindi importante studiare come le esperienze di discriminazione a lungo termine stiano modificando la regolamentazione emotiva e le strategie per superare le difficoltà degli adulti quir per aumentare la resilienza e prevenire i risultati nocivi.
Uno dei modi per esplorare queste relazioni è quello di studiare il ruolo delle strategie di regolazione delle emozioni utilizzate dai quir adulti che affrontano situazioni difficili. La regolazione delle emozioni si riferisce al processo di gestione delle emozioni e dei pensieri per ottenere il risultato desiderato.
Alcune persone possono utilizzare un refraiming positivo quando spostano la loro prospettiva per concentrarsi sulla situazione positiva piuttosto che sui negativi, mentre altre possono partecipare a tecniche di distrazione per distrarsi dai sentimenti spiacevoli. Uno studio recente ha dimostrato che i quir adulti hanno utilizzato molto meno efficaci strategie di regolazione delle emozioni rispetto ai loro coetanei eterosessuali. Questa conclusione suggerisce che i casi ricorrenti di discriminazione possono rendere più difficile per le persone regolare efficacemente le emozioni, aumentando così lo stress e lo stress.
Molte persone LGBT + hanno sviluppato nel tempo strategie uniche per superare le difficoltà per affrontare le proprie esperienze negative. Queste strategie possono includere l'abbandono delle interazioni sociali, evitare certi luoghi o situazioni o l'uso di sostanze per affrontare i sentimenti spiacevoli. Sebbene questa tattica possa fornire un sollievo a breve termine, può anche portare a un ulteriore isolamento e mancanza di supporto, che può aggravare i problemi esistenti. Inoltre, queste risposte potrebbero non essere adatte a tutte le persone e potrebbero non eliminare le cause principali della distressa. Pertanto, per i medici che lavorano con i clienti queer, è fondamentale identificare e sfidare gli inutili meccanismi per superare le difficoltà e aiutarli a sviluppare strategie alternative che favoriscano la sostenibilità e il benessere.
Le esperienze di discriminazione a lungo termine possono alterare la regolamentazione emotiva e le strategie per affrontare le difficoltà degli adulti quir, potenzialmente con conseguenze dannose.
Con interventi e supporto appropriati, le persone strane possono imparare a gestire le proprie emozioni e sviluppare meccanismi più sani per superare le difficoltà per migliorare la loro salute mentale e la qualità della vita generale.
In che modo l'esperienza di discriminazione a lungo termine modifica la regolamentazione emotiva e le strategie di sopravvivenza negli adulti strani?
Gli esseri umani hanno storicamente subito diverse forme di discriminazione, dalla violenza fisica alla microagressione. Queste esperienze possono portare a un aumento del livello di ansia, depressione e disturbo da stress post traumatico (PTSD). Questa esposizione a lungo termine può anche influenzare il modo in cui una persona gestisce le proprie emozioni, influenzando la sua capacità di regolarle efficacemente.