Wpływ długofalowych doświadczeń dyskryminacji na regulację emocjonalną i strategie radzenia sobie u osób dorosłych w queer jest obszarem wzrastającego zainteresowania naukowców i klinicystów pracujących na rzecz lepszego zrozumienia i wsparcia osób, które utożsamiają się z LGBTQ +. W jednym z badań stwierdzono, że ci, którzy doświadczyli częstej dyskryminacji, częściej zgłaszają większe objawy depresyjne i niższą samoocenę niż ci, którzy nie doświadczyli takich problemów. Inna odkryła, że długotrwała ekspozycja na homofobię może prowadzić do zwiększonego poziomu stresu i lęku.
Badania pokazują, że zmuszone są często do opracowania unikalnych mechanizmów radzenia sobie z ich negatywnymi doświadczeniami, które mogą obejmować unikanie lub zaprzeczanie ich tożsamości, internalizowanie wstydu i winy lub obwinianie innych. Odpowiedzi te mogą być szkodliwe dla zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia w perspektywie długoterminowej. Dlatego ważne jest zbadanie, w jaki sposób długoterminowe doświadczenia związane z dyskryminacją zmieniają regulacje emocjonalne i strategie radzenia sobie z nimi u osób dorosłych w queer, aby zwiększyć odporność i zapobiec szkodliwym skutkom. Jednym ze sposobów badania tych relacji jest zbadanie roli strategii regulacji emocji stosowanych przez osoby dorosłe w trudnych sytuacjach. Regulacja emocji odnosi się do procesu zarządzania emocjami i myślami, aby osiągnąć pożądany wynik.
Niektórzy ludzie mogą używać pozytywnego reframingu, gdzie zmieniają swoją perspektywę, aby skupić się na pozytywach sytuacji, a nie negatywach, podczas gdy inni mogą angażować się w techniki rozpraszania, aby odwrócić uwagę od nieprzyjemnych uczuć. Ostatnie badanie wykazało, że dorośli queer są znacznie mniej narażeni na stosowanie skutecznych strategii regulacji emocji w porównaniu do swoich rówieśników heteroseksualnych. Stwierdzenie to sugeruje, że powtarzające się przypadki dyskryminacji mogą skomplikować skuteczną regulację emocji dla osób fizycznych, prowadząc do zwiększonego stresu i niepokoju.
Wiele osób LGBTQ + opracowało unikalne strategie radzenia sobie z ich negatywnymi doświadczeniami. Strategie te mogą obejmować unikanie interakcji społecznych, unikanie pewnych miejsc lub sytuacji, lub stosowanie substancji do radzenia sobie z nieprzyjemnymi uczuciami. Chociaż taktyka taka może zapewnić krótkoterminową ulgę, może również prowadzić do dalszej izolacji i braku wsparcia, co może pogłębić istniejące problemy. Ponadto odpowiedzi te mogą nie być odpowiednie dla wszystkich osób i nie mogą dotyczyć podstawowych przyczyn niepokoju. Dlatego kluczowe jest, aby klinicyści współpracujący z klientami queer zidentyfikowali i wyzwali nieskuteczne mechanizmy radzenia sobie i pomogli im opracować alternatywne strategie promujące odporność i dobre samopoczucie.
Długotrwałe doświadczenia związane z dyskryminacją mogą zmienić regulację emocjonalną i strategie radzenia sobie u osób dorosłych w queer, co może prowadzić do szkodliwych skutków.
Dzięki odpowiednim interwencjom i wsparciu, queer ludzie mogą nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i rozwijać zdrowsze mechanizmy radzenia sobie, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne i ogólną jakość życia.
W jaki sposób długoterminowe doświadczenia związane z dyskryminacją zmieniają regulacje emocjonalne i strategie radzenia sobie z nimi u osób dorosłych w queer?
Ludzie z Queer doświadczyli historycznie różnych form dyskryminacji, począwszy od przemocy fizycznej do mikroagresji. Doświadczenia te mogą prowadzić do zwiększenia poziomu lęku, depresji i zaburzeń stresu pourazowego (PTSD). Ta długotrwała ekspozycja może również wpływać na sposób zarządzania emocjami, wpływając na ich zdolność do skutecznego regulowania.