Comportamiento de autoprotección después de la frustración emocional
Después de experimentar rechazo emocional o frustración durante un encuentro romántico, algunas personas comienzan a adoptar comportamientos que se protegen de más lesiones o rechazo. Estos cambios de comportamiento pueden implicar evitar la intimidad física o la intimidad con los demás y se vuelven cada vez más cuidadosos cuando entran en una nueva relación. En psicología, esto se conoce como autoprotección.
Una de las formas en que la autoprotección puede manifestarse psicológicamente después de un fracaso emocional son las distorsiones cognitivas, como el desastre, pensar «todo o nada» y el desánimo. La catastrofización se refiere a la tendencia a aumentar los eventos o resultados negativos más allá de su gravedad o probabilidad reales. Pensar «todo o nada» implica considerar las situaciones como totalmente positivas o negativas sin admitir matices. Mindreading se refiere a la suposición de que las intenciones de otras personas son siempre dañinas o malintencionadas.
Otro aspecto de la autoprotección después de la frustración emocional es el adormecimiento emocional que se produce cuando las personas reprimen o niegan sus propios sentimientos para evitar experimentar dolor. Esto puede llevar a dificultades para reconocer y expresar emociones, y también puede interferir en la formación de relaciones saludables.
La autoprotección también puede tomar la forma de un comportamiento evasivo cuando las personas salen de interacciones y acciones sociales que pueden causar recuerdos o experiencias desagradables. Esto puede incluir evitar lugares o personas relacionadas con fracasos pasados en las relaciones, restringir los contactos sociales o rechazar invitaciones para reunirse con personas nuevas.
Las personas autoprotegidas pueden participar en una acusación externa atribuyendo la causa de sus problemas a factores externos en lugar de internos.
Pueden acusar a una ex pareja de poner fin a una relación o considerarse como algo defectuoso o indigno de amor.
Estos mecanismos psicológicos pueden conducir a dificultades para mantener relaciones saludables y experimentar una auténtica intimidad y cercanía a lo largo del tiempo. Para aquellos que han experimentado fallos emocionales, es importante ser conscientes de su comportamiento y trabajar para resolverlo con terapias o grupos de apoyo si es necesario.
¿Cómo se manifiesta psicológicamente la autoprotección en las personas que comienzan a evitar la intimidad física tras la frustración emocional?
Después de experimentar frustración emocional, las personas pueden escapar de la intimidad física como una forma de protegerse de posibles daños o rechazo. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, soledad y disminución de la calidad de vida general. Para estas personas es importante reconocer que su comportamiento no es inicialmente incorrecto, sino un mecanismo para superar emociones difíciles, y buscar el apoyo de amigos, familiares o profesionales de confianza para resolver estos problemas.