¿Qué es la disociación?
La disociación es cuando alguien experimenta una separación de su sentido de sí mismo, identidad, pensamientos, sentimientos, recuerdos, sensaciones corporales, entorno, acción o conciencia de tiempo y lugar. Puede ser parcial o total, consciente o inconsciente, temporal o permanente. La disociación puede ocurrir durante el estrés o el trauma, a menudo como resultado del abuso, la negligencia o la violencia en la infancia.
Durante el sexo, algunos sobrevivientes informan que se sienten «separados» de sí mismos o de sus parejas. Esto puede incluir entumecimiento de emociones o sentimientos de desapego, distancia o confusión sobre lo que está sucediendo. Pueden sentir que observan desde el exterior de su cuerpo o que se observan a sí mismos participando en acciones que no se ajustan a cómo se sienten dentro. También pueden tener una percepción distorsionada de las características físicas de la pareja, como el tamaño o el sexo, que pueden causar ansiedad y miedo.
¿Qué causa el sexo disociativo?
La lesión causa varias reacciones fisiológicas que dificultan el procesamiento racional de la información por parte de las personas. Estos incluyen latidos cardíacos rápidos, respiración y presión arterial; disminución de la entrada de oxígeno en el cerebro; disminución de la capacidad de enfocar la atención; y mayor excitación. Cuando alguien se activa durante el sexo, estos cambios fisiológicos se intensifican, haciéndoles más difícil controlar sus pensamientos y comportamientos.
Esto los hace vulnerables a los recuerdos, ataques de pánico, pensamientos obsesivos y disregulación emocional. Además, los sobrevivientes de traumas pueden desarrollar asociaciones negativas con la intimidad sexual debido a abusos pasados, lo que conduce a comportamientos de vergüenza, culpabilidad, autoinculpación y evitación.
¿Cómo puedo reconocer el sexo disociativo?
Si su pareja parece distante o inmune, tiene dificultades después de hablar o mantener contacto visual, parece preocupada o distraída, o experimenta cambios repentinos de humor o cambios de nivel de energía, puede indicar disociación. Es posible que note cambios repentinos en su comportamiento o vea cómo se «congelan» en medio de la acción sin explicación.
Pueden parecer desconocedores de su entorno, parecer desvinculados de la realidad o describir sensoriales o sensoriales incompatibles con lo que experimentan. Usted puede notar una pérdida de interés en el sexo o abandonar el contacto afectuoso.
¿Qué pasa si su pareja se disocia durante el sexo?
El sexo disociativo puede ser aterrador y confuso para ambas parejas. Lo mejor que puedes hacer es mantener la calma y escuchar atentamente las necesidades de tu pareja. Evite la condena, la crítica o la negligencia, y hágales entender que usted se preocupa por su bienestar. No los empuje a tomar clases que los hagan sentir incómodos o inseguros. Si es posible, dales tiempo para procesar tu experiencia antes de reanudar tu intimidad.
Si desea obtener más información sobre este tema, considere consultar a un profesional de la salud mental especializado en el tratamiento del estrés postraumático o en la recuperación de una lesión. Pueden ayudar a identificar los desencadenantes y desarrollar estrategias para superar las dificultades para controlar los episodios disociativos.
Además, la terapia de pareja puede enseñar habilidades de comunicación y aumentar la satisfacción con las relaciones.
¿Qué desencadenantes psicológicos causan la disociación de los sobrevivientes de traumas durante el sexo?
El término «trauma» se refiere a experiencias que causan mucho estrés y miedo, como violencia física o sexual, desastres naturales, accidentes, violencia u otros eventos que ponen en peligro la vida. Los acontecimientos traumáticos pueden llevar a una sensación de impotencia, impotencia y miedo, lo que puede tener consecuencias a largo plazo para la salud mental.