Czym jest dysocjacja?
Dysocjacja jest wtedy, gdy ktoś doświadcza oderwania od poczucia siebie, tożsamości, myśli, uczuć, wspomnień, wrażeń cielesnych, otoczenia, działań lub świadomości czasu i miejsca. Może być częściowy lub kompletny, świadomy lub nieprzytomny, tymczasowy lub trwały. Dysocjacja może wystąpić w czasie stresu lub urazu, często w wyniku nadużyć, zaniedbania lub przemocy w dzieciństwie.
Podczas seksu niektórzy ocaleni zgłaszają, że czują się „oderwani" od siebie lub od swoich partnerów. Może to obejmować drętwienie emocji lub uczucie oderwania, odległości lub zagubienia się w tym, co się dzieje. Mogą czuć się, jakby obserwowali z zewnątrz swojego ciała lub obserwowali siebie, angażując się w działania, które nie pasują do tego, co czują w środku. Mogą również mieć zniekształcone postrzeganie cech fizycznych partnera, takich jak rozmiar lub płeć, które mogą powodować lęk i strach.
Co powoduje seks dysocjacyjny? Uraz powoduje kilka reakcji fizjologicznych, które utrudniają ludziom racjonalne przetwarzanie informacji. Należą do nich kołatanie serca, oddychanie i ciśnienie krwi; zmniejszenie dopływu tlenu do mózgu; zmniejszona zdolność do skupienia uwagi; i zwiększone pobudzenie. Kiedy ktoś strzela podczas seksu, te zmiany fizjologiczne są wzmacniane, co utrudnia im kontrolowanie ich myśli i zachowania.
To sprawia, że są podatne na flashbacks, ataki paniki, inwazyjne myśli i dysregulacji emocjonalnej. Ponadto, przeżywający urazy mogą rozwijać negatywne skojarzenia z intymnością seksualną ze względu na wcześniejsze nadużycia, prowadzące do wstydu, winy, samoobrony i zachowań unikania.
Jak rozpoznać seks dysocjacyjny?
Jeśli Twój partner wydaje się odległy lub nieodpowiedzialny, ma trudności po rozmowie lub utrzymaniu kontaktu wzrokowego, wydaje się zajęty lub rozproszony, lub doświadcza nagłych wahań nastroju lub zmian w poziomie energii, może to wskazywać na dysocjację. Można zauważyć nagłe zmiany w ich zachowaniu lub zobaczyć je „zamrozić" środek działania bez wyjaśnienia.
Mogą pojawić się nieświadomi swojego otoczenia, pojawiają się oderwani od rzeczywistości lub opisują sensoryczne lub cielesne odczucia niezgodne z tym, czego doświadczają. Możesz zauważyć utratę zainteresowania seksem lub zaprzestać czułego kontaktu.
Co jeśli twój partner dysocjuje podczas seksu?
Seks dysocjacyjny może być zastraszający i mylący dla obu partnerów. Najlepsze, co możesz zrobić, to zachować spokój i uważnie słuchać potrzeb partnera. Unikaj sądu, krytyki lub zaniedbywania i daj im znać, że dbasz o ich dobro. Nie zmuszaj ich do działań, które sprawiają, że czują się niewygodne lub niebezpieczne. Jeśli to możliwe, daj im czas na przetworzenie doświadczenia przed wznowieniem intymności.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym temacie, zastanów się nad konsultacją z psychiatrą, która specjalizuje się w leczeniu PTSD lub wyzdrowieniu z urazu. Mogą one pomóc zidentyfikować wyzwalacze i opracować strategie radzenia sobie z epizodami dysocjacyjnymi.
Terapia par może również uczyć umiejętności komunikacyjnych i zwiększyć satysfakcję relacji.
Jakie wyzwalacze psychologiczne powodują urazy ocalałych do dysocjacji podczas seksu?
Termin „uraz” odnosi się do doświadczeń, które powodują skrajny stres i strach, takich jak przemoc fizyczna lub seksualna, klęski żywiołowe, wypadki, przemoc lub inne zdarzenia zagrażające życiu. Traumatyczne wydarzenia mogą prowadzić do uczucia bezradności, bezsilności i strachu, które mogą mieć długotrwałe konsekwencje dla zdrowia psychicznego.