Что такое диссоциация?
Диссоциация - это когда кто-то испытывает отделение от своего чувства себя, идентичности, мыслей, чувств, воспоминаний, телесных ощущений, окружения, действий или осознания времени и места. Она может быть частичной или полной, сознательной или бессознательной, временной или постоянной. Диссоциация может происходить во время стресса или травмы, часто в результате жестокого обращения, пренебрежения или насилия в детстве.
Во время секса некоторые выжившие сообщают, что чувствуют себя «оторванными» от себя или своих партнеров. Это может включать онемение эмоций или чувство отстраненности, расстояния или путаницы в отношении происходящего. Они могут чувствовать, что наблюдают снаружи своего тела или наблюдают за собой, участвуя в действиях, которые не соответствуют тому, как они чувствуют себя внутри. У них также может быть искаженное восприятие физических особенностей партнера, таких как размер или пол, которые могут вызывать беспокойство и страх.
Что вызывает диссоциативный секс?
Травма вызывает несколько физиологических реакций, которые затрудняют рациональную обработку информации людьми. К ним относятся учащенное сердцебиение, дыхание и артериальное давление; снижение поступления кислорода в мозг; снижение способности фокусировать внимание; и повышенное возбуждение. Когда кто-то срабатывает во время секса, эти физиологические изменения усиливаются, затрудняя им контроль над своими мыслями и поведением.
Это делает их уязвимыми для воспоминаний, приступов паники, навязчивых мыслей и эмоциональной дисрегуляции. Кроме того, у выживших после травмы могут развиться негативные ассоциации с сексуальной близостью из-за прошлых злоупотреблений, приводя к поведению стыда, вины, самообвинения и избегания.
Как распознать диссоциативный секс?
Если ваш партнер кажется далеким или невосприимчивым, испытывает трудности после разговоров или поддержания зрительного контакта, кажется озабоченным или отвлеченным, или испытывает внезапные перепады настроения или сдвиги в уровне энергии, это может указывать на диссоциацию. Вы можете заметить внезапные изменения в их поведении или увидеть, как они «замирают» в середине действия без объяснения причин.
Они могут казаться не осведомленными о своем окружении, казаться оторванными от реальности или описывать сенсорные или телесные ощущения, несовместимые с тем, что они испытывают. Вы можете заметить потерю интереса к сексу или отказаться от ласкового контакта.
Что делать, если ваш партнер диссоциирует во время секса?
Диссоциативный секс может быть пугающим и запутанным для обоих партнеров. Лучшее, что вы можете сделать, - это сохранять спокойствие и внимательно прислушиваться к потребностям партнера. Избегайте осуждения, критики или пренебрежительного отношения, и дайте им понять, что вы заботитесь об их благополучии. Не подталкивайте их к занятиям, из-за которых они чувствуют себя некомфортно или небезопасно. Если возможно, дайте им время обработать свой опыт, прежде чем возобновить интимную близость.
Если вы хотите узнать больше об этой теме, подумайте о том, чтобы проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью, который специализируется на лечении ПТСР или восстановлении после травмы. Они могут помочь определить триггеры и разработать стратегии преодоления трудностей для управления диссоциативными эпизодами.
Кроме того, терапия пар может научить навыкам общения и повысить удовлетворенность отношениями.
Какие психологические триггеры вызывают диссоциацию выживших после травмы во время секса?
Термин «травма» относится к переживаниям, вызывающим сильный стресс и страх, таким как физическое или сексуальное насилие, стихийные бедствия, несчастные случаи, насилие или другие опасные для жизни события. Травмирующие события могут привести к ощущению беспомощности, бессилия и страха, что может иметь долгосрочные последствия для психического здоровья.