La vagina es autolimpiante y no requiere lavado interno; el lavado excesivo puede perturbar su flora natural. El microbioma vaginal, que incluye bacterias, levaduras y virus, juega un papel importante en el mantenimiento de la salud vaginal y la prevención de infecciones. Se recomienda el lavado diario de la vulva con agua tibia y jabón suave, pero esprinearse o usar jabón duro cerca de la vagina puede causar irritación y desequilibrio. Durante la menstruación, debe cambiarse con frecuencia los tampones o almohadillas, así como usar ropa interior de algodón para reducir el riesgo de infección. Las mujeres sexualmente activas pueden experimentar olores de semen y vaginosis bacteriana que requieren un cambio en la dieta o probióticos. Evitar los alimentos aromáticos y la ropa apretada, orinar después de tener relaciones sexuales y evitar las infusiones, los olores o los aerosoles pueden ayudar a mantener la vagina limpia y saludable.
Las secreciones vaginales son normales, variando en color, textura, consistencia y cantidad durante el mes. Las secreciones transparentes y elásticas indican ovulación, mientras que las secreciones más gruesas durante el embarazo o la lactancia protegen contra la infección. Las secreciones verdes, amarillas o grises pueden indicar una infección bacteriana o ITS que requieren atención médica. Los cambios en el olor debidos a factores dietéticos, medicamentos o cambios hormonales son comunes y no necesariamente significan enfermedad. La picazón vaginal puede ocurrir como resultado de una irritación o infección; cremas o supositorios pueden aliviar los síntomas. Algunos alimentos como el yogur, la col cuajada, el ajo, el té, la cebolla y las bayas contienen lactobacilos que mantienen la flora vaginal; otros, como la carne, los productos lácteos, el azúcar, el alcohol y la cafeína, pueden causar irritación o infección. El ejercicio pélvico fortalece los músculos que apoyan la pelvis y la vejiga, mejorando el placer sexual y el bienestar general.
La vagina se autolimita y no requiere lavado interno; el lavado excesivo puede perturbar su flora natural. Se recomienda el lavado diario de la vulva con agua tibia y jabón suave, pero esprinearse o usar jabón duro cerca de la vagina puede causar irritación y desequilibrio. Durante la menstruación, debe cambiarse con frecuencia los tampones o almohadillas, así como usar ropa interior de algodón para reducir el riesgo de infección. Las mujeres sexualmente activas pueden experimentar olores de semen y vaginosis bacteriana que requieren un cambio en la dieta o probióticos. Evitar los alimentos aromáticos y la ropa apretada, orinar después de tener relaciones sexuales y evitar las infusiones, los olores o los aerosoles pueden ayudar a mantener la vagina limpia y saludable.