Cuando se discuten los problemas de las relaciones, las personas generalmente se centran en factores externos como rasgos de personalidad, estilos de comunicación, experiencias pasadas y expectativas.
Sin embargo, los procesos psicológicos internos que forman la forma en que experimentan estos problemas suelen ser descuidados. En este ensayo se examinará cómo las personas perciben las disfunciones de las relaciones y si esta percepción difiere de cómo las presentan a su pareja.
En primer lugar, es importante determinar qué es una relación disfuncional. Las relaciones disfuncionales se caracterizan por modelos de conflicto, evasión, desunión emocional y/o abuso que impiden a las parejas sentirse satisfechas o satisfechas. Estas dificultades pueden tomar diversas formas, incluyendo infidelidad, celos, manipulación, adicción, enfermedad mental o problemas financieros.
Al lidiar con tales dificultades, las personas pueden tener diferentes maneras de entender y explicar su situación. Algunos pueden considerar el comportamiento de sus parejas como irracional o inmaduro, mientras que otros pueden considerarse responsables de cualquier tensión o desgracia en la relación. Incluso pueden culparse a sí mismos por no poder cambiar el comportamiento de su pareja.
Por ejemplo, una persona puede pensar: «Mi pareja siempre pone el trabajo delante de mí», mientras que otra piensa: «No sé por qué sigo metiéndome con ese tipo de hombres».
Las personas que luchan contra las disfunciones en una relación pueden sentir vergüenza, ansiedad y soledad. Pueden ser reacios a compartir sus dificultades con otros por temor a ser condenados o avergonzados. Como resultado, pueden volver hacia adentro y tratar de resolver sus problemas sin buscar apoyo externo. Por el contrario, quienes buscan ayuda profesional pueden encontrar mayor autoconciencia y aceptación.
Por otro lado, cuando las parejas discuten los problemas entre sí en una relación, a menudo los enmarcan en términos de factores externos.
Por ejemplo, una pareja puede decir: «Me duele porque nunca me escuchas» en lugar de reconocer tu propia sensación de inseguridad y vulnerabilidad. Esto crea una dinámica en la que una persona siente que está constantemente tratando de corregir los defectos de la otra persona en lugar de satisfacer sus propias necesidades.
Reconociendo cómo las personas explican la disfunción a sí mismas en comparación con sus parejas, podemos entender mejor cómo manejan esto. Las narrativas de autoinculpación pueden dañar y perpetuar patrones negativos, mientras que la empatía y la compasión pueden conducir a soluciones más constructivas. Al crear un espacio para la comunicación y la reflexión honestas, los socios pueden desarrollar la comprensión mutua y resolver los conflictos con mayor eficacia.
¿Cómo explican las personas la disfunción a sí mismos y a sus parejas?
Las personas pueden tener diferentes maneras de explicar la disfunción. Una forma es deducir esto de factores externos, como un ambiente de trabajo estresante o problemas familiares. Otra forma es asimilarlo y asumir la responsabilidad de sus propias acciones y comportamientos. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza y culpa, lo que puede empeorar aún más la situación si no se resuelve adecuadamente.