Quando si discutono i problemi di relazione, le persone tendono a concentrarsi su fattori esterni come caratteristiche della personalità, stili di comunicazione, esperienze passate e aspettative.
Tuttavia, i processi psicologici interni che creano il loro modo di affrontare questi problemi sono spesso trascurati. Questo saggio studierà come le persone percepiscono le disfunzioni di relazione e se questa percezione è diversa da come le presentano al loro partner.
Innanzitutto, è importante determinare cosa rappresenta una relazione disfunzionale. Le relazioni disfunzionali sono caratterizzate da modelli di conflitto, evasione, divisione emotiva e/o abuso che impediscono ai partner di sentirsi soddisfatti o soddisfatti. Queste difficoltà possono assumere diverse forme, tra cui infedeltà, gelosia, manipolazione, dipendenza, malattie mentali o problemi finanziari.
Con queste difficoltà, le persone possono avere modi diversi per capire e spiegare la loro situazione. Alcuni possono considerare il comportamento dei loro partner come irrazionale o immaturo, mentre altri possono considerarsi responsabili di qualsiasi tensione o disgrazia in una relazione. Possono anche incolpare se stessi per non poter cambiare il comportamento del loro partner.
Ad esempio, una persona può pensare: «Il mio partner mi mette sempre il lavoro davanti», mentre un'altra pensa: «Non so perché continuo a mettermi in contatto con questi uomini».
Le persone che combattono le disfunzioni nelle relazioni possono provare vergogna, ansia e solitudine. Possono essere riluttanti a condividere le loro difficoltà con gli altri per paura di essere giudicati o imbarazzati. Di conseguenza, possono girare dentro e cercare di risolvere i loro problemi senza chiedere supporto esterno. Al contrario, coloro che cercano aiuto professionale possono trovare una maggiore consapevolezza e accettazione.
D'altra parte, quando le coppie discutono tra loro dei problemi di relazione, spesso li incorniciano in termini di fattori esterni.
Ad esempio, un partner può dire: «Soffro perché non mi ascolti mai» invece di riconoscere il tuo senso di insicurezza e vulnerabilità. Questo crea una dinamica in cui una persona sente che cerca costantemente di correggere i difetti di un'altra persona piuttosto che soddisfare i propri bisogni.
Riconoscendo come le persone spiegano la loro disfunzione rispetto ai loro partner, possiamo capire meglio come fanno a gestirla. Le narrazioni di autosospensione possono danneggiare e perpetuare modelli negativi, mentre la compassione e la compassione possono portare a soluzioni più costruttive. Creando uno spazio di comunicazione e riflessione onesti, i partner possono sviluppare la comprensione e risolvere i conflitti in modo più efficace.
Come si spiega la disfunzione a se stessi e ai loro partner?
Le persone possono avere modi diversi per spiegare la disfunzione. Un modo è quello di azzerare questo a fattori esterni, come l'ambiente lavorativo stressante o i problemi familiari. Un altro modo è impararlo e assumersi la responsabilità delle proprie azioni e comportamenti. Questo può portare a un senso di vergogna e di colpa, che può peggiorare ulteriormente la situazione se non affrontata correttamente.