関係の問題を論じるとき、人々は通常人格特性、コミュニケーション様式、過去の経験および期待のような外的要因に焦点を合わせます。
しかし、これらの問題をどのように経験するかを形作る内部心理的プロセスはしばしば無視される。このエッセイは、人々が関係の機能不全をどのように認識し、この認識が彼らが彼らのパートナーにそれらを提示する方法と異なるかどうかを調べます。
まず、機能不全の関係を構成するものを特定することが重要です。機能不全の関係は、競合、回避、感情的な切断、および/またはパートナーが満足したり満足したりするのを防ぐ虐待のパターンによって特徴付けられます。これらの困難は、不倫、嫉妬、操作、中毒、精神疾患、または財政的な問題を含む多くの形態を取ることができます。
このような困難に対処するとき、人々は自分の状況を理解し、説明するさまざまな方法を持つことができます。パートナーの行動を非合理的または未熟だと見る人もいれば、緊張や関係の不幸に責任を負う人もいるかもしれません。彼らは自分のパートナーの行動を変えることができないために自分自身を責めるかもしれません。例えば、ある人は「私のパートナーはいつも私の前に仕事を置く」と思うかもしれませんが、別の人は「なぜ私はそのような男性と関わり続けているのか分からない」と思っています。
人間関係の機能不全に苦しんでいる人は、恥、不安、孤独を感じることができます。裁きや恥ずかしさを恐れて、自分の困難を他の人と分かち合うことをためらっているかもしれません。その結果、彼らは内向きになり、外部からの支援を求めずに問題を解決しようとすることができます。それとは対照的に、専門家の助けを求める人々は、より大きな自己認識と受け入れを見つけるかもしれません。一方、夫婦が互いに関係の問題を話し合うとき、彼らはしばしば外的要因の面でそれらをフレーム化する。
例えば、あるパートナーは、自分の不安や脆弱性の感情を認めずに「、あなたが私に耳を傾けることがないので、私は傷ついている」と言うかもしれません。これは、1人が自分のニーズに対処するのではなく、常に他人の欠点を修正しようとしていると感じるダイナミックを作成します。
人々がパートナーと比較して自分自身に機能不全をどのように説明するかを認めることで、彼らがそれにどのように対処しているかをよりよく理解することができます。自責物語は否定的なパターンを傷つけ、永続させることができますが、共感と思いやりはより建設的な解決策につながる可能性があります。正直なコミュニケーションと反射のためのスペースを作成することにより、パートナーは相互理解を開発し、より効果的に紛争を解決することができます。
人々は自分自身とそのパートナーに機能不全をどのように説明しますか？
人々は機能不全を説明する異なった方法を有するかもしれない。1つの方法は、これをストレスの多い職場環境や家族の問題などの外部要因に帰属させることです。もう一つの方法は、それを内部化し、あなた自身の行動と行動の責任を取ることです。これは恥と罪悪感につながり、適切に対処しなければ事態をさらに悪化させる可能性があります。