El período refractario es el intervalo de tiempo entre orgasmos cuando un hombre no puede tener otro hasta el día siguiente. Se llama refractariedad, porque es como refractariedad, algo que se resiste a los cambios. Durante este período, las hormonas masculinas están en niveles bajos, el flujo sanguíneo al pene disminuye y las contracciones musculares previenen la erección. Los períodos refractarios varían de persona a persona, pero a menudo duran unos 15 minutos después de la eyaculación. Algunos hombres pueden encontrar maneras de acortar su período refractario entrenando o practicando.
Una forma de entrenar durante un período refractario más corto es masturbarse. Masturbarse regularmente puede ayudar a crear resistencia, por lo que puede durar más tiempo durante el sexo con su pareja. Otro método es el bordeado, que implica acercarse al orgasmo sin lograrlo realmente. Esto entrena a su cuerpo para poder retrasar el clímax. También puede considerar el uso de dispositivos como anillos de gallos o vibradores para mantener el pene firme y prolongar la estimulación.
Sin embargo, estos métodos requieren paciencia y dedicación.
Además de los métodos físicos, el enfoque mental también puede desempeñar un papel en la reducción del período refractario. Trate de practicar meditación mindfulness u otros ejercicios de relajación antes de tener relaciones sexuales. Centrarse en su respiración y sensaciones puede ayudarle a mantenerse en su lugar y evitar la eyaculación precoz.
Finalmente, algunos medicamentos o suplementos pueden reducir la duración del período refractario. Fármacos como Viagra y Cialis funcionan aumentando el flujo sanguíneo al pene, potencialmente reduciendo el período refractario. Los medicamentos herbales como el ginseng y la raíz de la amapola se han utilizado tradicionalmente para mejorar la función sexual.
Sin embargo, se necesitan más estudios para confirmar su eficacia y seguridad.
En general, la reducción del período refractario requiere tiempo y esfuerzo. Al entrenar su cuerpo física y mentalmente, puede disfrutar de varios orgasmos en una sola noche con su pareja preparada. Solo recuerda alejarte demasiado: las pausas entre sesiones son importantes para la salud general y el rendimiento.