O período de refratamento é um intervalo de tempo entre orgasmos, quando um homem não pode ter outro até o dia seguinte. Chama-se refrattery, porque é como refratário - algo que resiste às mudanças. Durante este período, os hormônios masculinos estão baixos, o fluxo sanguíneo para o membro sexual diminui e as contrações musculares impedem a ereção. Os períodos de refratamento variam de pessoa para pessoa, mas muitas vezes duram cerca de 15 minutos após a ejaculação. Alguns homens podem encontrar formas de reduzir o seu período de refratamento treinando ou praticando.
Uma forma de treinar durante um período de refratamento mais curto é a masturbação. Masturbação regularmente pode ajudar a criar resistência, de modo que você pode durar mais durante o sexo com o parceiro. O outro método é o acervo, que implica aproximar-se do orgasmo sem que ele realmente tenha alcançado. Isso treina o seu corpo para poder atrasar o clímax. Você também pode considerar usar dispositivos como anéis de galos ou vibradores para manter o pênis sólido e prolongar a estimulação.
No entanto, estes métodos exigem paciência e dedicação.
Além dos métodos físicos, a concentração mental também pode desempenhar um papel na redução do período de refratamento. Tente praticar meditação de consciência ou outros exercícios de relaxamento antes do sexo. Focar na sua respiração e sensações pode ajudá-lo a permanecer no local e evitar a ejaculação precoce.
Finalmente, alguns medicamentos ou suplementos podem reduzir a duração do período de refratamento. Drogas como Viagra e Cialis funcionam aumentando o fluxo de sangue para o membro sexual, potencialmente reduzindo o período de refratamento. Medicamentos vegetais, como ginseng e raiz da maconha, eram tradicionalmente usados para melhorar a função sexual.
No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar sua eficácia e segurança.
Em geral, reduzir o período de refratamento requer tempo e esforço. Treinando seu corpo fisicamente e mentalmente, você pode desfrutar de vários orgasmos em uma noite com um parceiro pronto. Mas não se esqueça de se encurralar demais - os intervalos entre as sessões são importantes para o estado geral de saúde e funcionamento.