Рефрактерный период - это интервал времени между оргазмами, когда мужчина не может иметь другой до следующего дня. Это называется рефрактерностью, потому что это как рефрактерность - то, что сопротивляется изменениям. В этот период мужские гормоны находятся на низком уровне, приток крови к половому члену уменьшается, а сокращения мышц предотвращают эрекцию. Рефрактерные периоды варьируются от человека к человеку, но они часто длятся около 15 минут после эякуляции. Некоторые мужчины могут найти способы сократить свой рефрактерный период, тренируясь или практикуясь.
Одним из способов тренироваться в течение более короткого рефрактерного периода является мастурбация. Мастурбация регулярно может помочь создать выносливость, так что вы можете дольше во время секса с партнером. Другой метод - окантовка, которая предполагает приближение себя к оргазму без реального его достижения. Это тренирует ваше тело, чтобы иметь возможность задержать кульминацию. Вы также можете рассмотреть возможность использования таких устройств, как петушиные кольца или вибраторы, чтобы сохранить пенис твердым и продлить стимуляцию.
Тем не менее, эти методы требуют терпения и преданности.
В дополнение к физическим методам, умственная сосредоточенность также может сыграть роль в сокращении рефрактерного периода. Попробуйте практиковать медитацию осознанности или другие упражнения на расслабление перед сексом. Сосредоточение внимания на вашем дыхании и ощущениях может помочь вам оставаться на месте и избежать преждевременной эякуляции.
Наконец, некоторые лекарства или добавки могут уменьшить продолжительность рефрактерного периода. Такие препараты, как виагра и сиалис, работают, увеличивая приток крови к половому члену, потенциально сокращая рефрактерный период. Растительные лекарственные средства, такие как женьшень и корень мака, традиционно использовались для улучшения сексуальной функции.
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить их эффективность и безопасность.
В целом, сокращение рефрактерного периода требует времени и усилий. Тренируя свое тело физически и умственно, вы можете наслаждаться несколькими оргазмами за одну ночь с готовым партнером. Только не забывайте загонять себя слишком далеко - перерывы между сессиями важны для общего состояния здоровья и работоспособности.