¿Cómo se relaciona la evasión sexual con la inseguridad en el afecto y la distancia emocional?
Evitación sexual: Definición
La evasión sexual se define como la negativa consecuente de una persona a participar en cualquier forma de actividad sexual. Esto puede incluir contacto físico, como besos, abrazos y tocamientos, pero también incluye expresiones verbales de afecto, como decirle a alguien que es atractivo o deseable. Las personas que muestran evasión sexual pueden hacerlo por una variedad de razones, incluyendo miedo al rechazo o vergüenza, falta de interés, preocupación por su propia imagen corporal o rendimiento, o creencias religiosas que impiden el comportamiento sexual.
Sin embargo, la investigación ha demostrado que puede haber factores adicionales en el juego, especialmente relacionados con la incertidumbre en el apego y la distancia emocional.
Inseguridades en el afecto: Descripción general
La inseguridad en el afecto se refiere a la sensación de seguridad y comodidad de una persona en su relación romántica. Los que tienen apego inseguro tienden a tener dificultades para confiar en los demás, se preocupan cuando están lejos de su pareja, y a menudo se preocupan de ser abandonados o rechazados. Hay cuatro tipos básicos de estilos de apego: seguro, ansioso, negligente-evitable y temeroso-evitable. Las personas preocupadas buscan constantemente confirmación y garantías de sus parejas, mientras que las personas que evitan negligentemente tienden a repeler a sus parejas o minimizar sus necesidades. Las personas que evitan el miedo muestran comportamientos perturbadores y evitadores. Los estudios sugieren que las personas con inseguridad de apego pueden ser más propensas a participar en la evasión sexual debido al miedo a la intimidad, la vulnerabilidad o el fracaso.
Evitación sexual e incertidumbre en el apego: Relación
Los investigadores encontraron una estrecha relación entre la evasión sexual y la incertidumbre en el apego. Un estudio entrevistó a los participantes sobre sus niveles de evasión sexual e incertidumbre en el apego, descubriendo que los niveles más altos de evasión estaban asociados con niveles más altos de inseguridad. No es de extrañar, dado que las personas con apegos inseguros tienden a luchar contra la intimidad, la confianza y la comunicación, que son componentes importantes de una relación sexual saludable. Otro estudio examinó el efecto de la ansiedad en las relaciones sobre el deseo sexual, descubriendo que las personas inseguramente atadas experimentan niveles de deseo más bajos que las personas confiablemente atadas. Además, los estudios han demostrado que las personas con estilos de apego preocupadas por la ansiedad son especialmente propensas a la evasión sexual, ya que luchan por alcanzar la intimidad emocional sin sentirse abrumadas por el miedo y la ansiedad.
Distancia emocional y evitación sexual
La distancia emocional es otro factor relacionado con la evasión sexual, aunque no necesariamente se solape con la inseguridad del afecto. La distancia emocional puede surgir por una variedad de razones, incluyendo trauma infantil, experiencias pasadas de abuso o descuido o dificultad para regular sus propias emociones. Las personas que experimentan la distancia emocional a menudo luchan por conectarse emocionalmente con otros, incluso en un contexto no sexual. Como resultado, pueden tener dificultades para formar vínculos significativos con posibles parejas y evitar cualquier tipo de intimidad, sexual o de otro tipo. Los estudios muestran que la distancia emocional y la evasión sexual tienen mecanismos básicos similares, como las dificultades para auto-revelarse, la vulnerabilidad y la confianza.
Tratamiento de la evasión sexual
Para las personas que luchan contra la evasión sexual, la terapia puede ser una herramienta eficaz para resolver problemas subyacentes relacionados con la inseguridad de apego o la distancia emocional. La terapia cognitivo-conductual (TCP) ha demostrado ser especialmente útil en el tratamiento de trastornos de ansiedad relacionados con el sexo, ayudando a los pacientes a desafiar creencias negativas sobre su cuerpo, actividad sexual o relaciones. Otros enfoques incluyen la meditación del mindfulness, que ayuda a las personas a desarrollar una mayor conciencia y aceptación de sus pensamientos y sentimientos, y la terapia EMDR, que puede ayudar a procesar lesiones pasadas y curar heridas de afecto. Además, asesorar a las parejas puede ayudar a las personas a explorar las raíces de su inseguridad y trabajar para crear afectos más seguros en sus relaciones actuales.
¿Cómo se relaciona la evasión sexual con la inseguridad en el afecto y la distancia emocional?
La evasión sexual generalmente se asocia con un alto nivel de ansiedad de apego y renuencia a formar relaciones cercanas debido al miedo al rechazo, rechazo y sensación de inadecuación. Esto puede llevar al distanciamiento emocional, ya que las personas pueden tener dificultades para abrirse emocionalmente y volverse vulnerables en situaciones románticas o íntimas.