Jak unikanie seksualne odnosi się do niepewności przywiązania i odległości emocjonalnej?
Unikanie seksualne: Definicja
Unikanie seksualne definiuje się jako konsekwentną odmowę podjęcia przez osobę jakiejkolwiek formy aktywności seksualnej. Może to obejmować kontakt fizyczny, taki jak całowanie, przytulanie i dotykanie, ale obejmuje również słowne wyrazy sympatii, takie jak mówienie komuś, że są atrakcyjne lub pożądane. Osoby, które przejawiają unikanie seksualne, mogą to czynić z różnych powodów, takich jak strach przed odrzuceniem lub zażenowaniem, brak zainteresowania, niepokój o swój własny obraz lub występ ciała lub przekonania religijne, które zniechęcają do zachowania seksualnego.
Badania wykazały jednak, że mogą istnieć dodatkowe czynniki w grze, szczególnie związane z niepewnością przywiązania i odległością emocjonalną.
Attachment Niepewność: Przegląd
Niepewność związków odnosi się do poczucia bezpieczeństwa i komfortu w ich romantycznym związku. Ci, którzy doświadczają niepewnego przywiązania, mają tendencję do trudności z zaufaniem innym, doświadczają niepokoju, gdy są z dala od partnera, a często martwią się o porzucenie lub odrzucenie. Istnieją cztery główne rodzaje stylów mocowania: bezpieczne, niepokojące-niepokojące, zwolnione-unikające, i przerażające-unikające. Zaniepokojeni ludzie nieustannie szukają potwierdzenia i pewności od swoich partnerów, a zaniedbanie unikanie ludzi mają tendencję do alienacji swoich partnerów lub zminimalizować ich potrzeby. Osoby unikające strachu wykazują zarówno niepokojące, jak i unikające zachowań. Badania sugerują, że osoby z niepewnością przywiązania mogą częściej angażować się w unikanie seksualne w obawie przed intymnością, podatnością lub niepowodzeniem.
Brak bezpieczeństwa seksualnego i związków: link
Naukowcy odkryli silny związek między unikaniem seksualnym a niepewnością związania. W jednym z badań ankietowano uczestników na temat poziomu unikania seksualnego i niepewności związków, stwierdzając, że wyższe poziomy unikania były związane z wyższym poziomem niepewności. Nie jest to zaskakujące, biorąc pod uwagę, że ludzie z niepewnymi przywiązaniami mają tendencję do zmagania się z intymnością, zaufaniem i komunikacją, które są podstawowymi składnikami zdrowych relacji seksualnych. W innym badaniu zbadano wpływ lęku pokrewieństwa na pożądanie seksualne, stwierdzając, że osoby niepewnie przyłączone doświadczają niższego poziomu pożądania niż osoby bezpiecznie przyłączone. Ponadto badania wykazały, że osoby ze stylami przywiązania świadomego lęku są szczególnie podatne na unikanie seksualności, ponieważ zmagają się z osiągnięciem intymności emocjonalnej, nie czując się przytłoczone strachem i niepokojem.
Odległość emocjonalna i unikanie seksualne
Odległość emocjonalna jest kolejnym czynnikiem związanym z unikaniem seksualności, chociaż niekoniecznie pokrywa się z niepewnością przywiązania. Dystans emocjonalny może wynikać z różnych przyczyn, w tym urazu dzieciństwa, przeszłych doświadczeń nadużyć lub zaniedbań, lub trudności w regulowaniu własnych emocji. Ludzie, którzy doświadczają dystansu emocjonalnego często walczą o połączenie emocjonalne z innymi, nawet w kontekście nieseksualnym. W rezultacie mogą mieć trudności z tworzeniem znaczących więzi z potencjalnymi partnerami i unikać jakichkolwiek intymności, seksualnych lub innych. Badania pokazują, że odległość emocjonalna i unikanie seksualne mają podobne podstawowe mechanizmy, takie jak trudności z ekspozycją na siebie, podatnością i zaufaniem.
Leczenie unikania seksualnego
Dla osób zmagających się z unikaniem seksualnym terapia może być skutecznym narzędziem do rozwiązywania podstawowych problemów związanych z niepewnością przywiązania lub odległością emocjonalną. Wykazano, że terapia poznawcza (CBT) jest szczególnie przydatna w leczeniu zaburzeń lękowych związanych z płcią, pomagając pacjentom kwestionować negatywne przekonania o ich organizmie, aktywności seksualnej lub związkach.Inne podejścia obejmują medytację uważności, która pomaga ludziom rozwijać większą świadomość i akceptację ich myśli i uczuć oraz terapię EMDR, która może pomóc w przebiegu wcześniejszych ran urazowych i gojących. Ponadto, doradztwo par może pomóc ludziom zbadać korzenie ich niepewności i pracować nad tworzeniem bezpieczniejszych przywiązań w ich obecnych relacjach.
Jak unikanie seksualne odnosi się do niepewności przywiązania i odległości emocjonalnej?
Unikanie seksualne jest zazwyczaj związane z wysokim poziomem lęku przywiązania i niechęcią do tworzenia bliskich relacji ze względu na strach przed odrzuceniem, odrzuceniem i uczuciem niedostateczności. Może to prowadzić do dystansu emocjonalnego, ponieważ trudno jest ludziom otworzyć się emocjonalnie i stać się wrażliwym w sytuacjach romantycznych lub intymnych.