Как сексуальное избегание связано с неуверенностью в привязанности и эмоциональной дистанцией?
Сексуальное избегание: Определение
Сексуальное избегание определяется как последовательный отказ человека от участия в любой форме сексуальной активности. Это может включать в себя физический контакт, такой как поцелуи, объятия и прикосновения, но это также включает в себя словесные выражения привязанности, такие как сказать кому-то, что они привлекательны или желательны. Люди, которые проявляют сексуальное избегание, могут делать это по различным причинам, включая страх отторжения или смущения, отсутствие интереса, беспокойство по поводу собственного образа тела или работоспособности или религиозные убеждения, которые препятствуют сексуальному поведению.
Однако исследования показали, что могут быть дополнительные факторы в игре, особенно связанные с неуверенностью в привязанности и эмоциональной дистанцией.
Неуверенность в привязанности: Обзор
Неуверенность в привязанности относится к чувству безопасности и комфорта человека в его романтических отношениях. Те, кто испытывает неуверенную привязанность, как правило, испытывают трудности с доверием к другим, испытывают беспокойство, когда они находятся вдали от своего партнера, и часто беспокоятся о том, что их бросят или отвергнут. Существует четыре основных типа стилей привязанности: безопасный, тревожно-озабоченный, пренебрежительно-избегающий и пугающе-избегающий. Обеспокоенные люди постоянно ищут подтверждения и заверения у своих партнеров, в то время как пренебрежительно избегающие люди, как правило, отталкивают своих партнеров или сводят к минимуму их потребности. Избегающие страха люди проявляют как тревожное, так и избегающее поведение. Исследования показывают, что люди с неуверенностью в привязанности могут с большей вероятностью участвовать в сексуальном избегании из-за страха близости, уязвимости или неудачи.
Сексуальное избегание и неуверенность в привязанности: Связь
Исследователи обнаружили тесную связь между сексуальным избеганием и неуверенностью в привязанности. Одно исследование опросило участников об их уровнях сексуального избегания и неуверенности в привязанности, обнаружив, что более высокие уровни избегания были связаны с более высоким уровнем неуверенности. Это неудивительно, учитывая, что люди с небезопасными привязанностями, как правило, борются с интимностью, доверием и общением, которые являются важными компонентами здоровых сексуальных отношений. Другое исследование изучило влияние тревоги в отношениях на сексуальное желание, обнаружив, что небезопасно привязанные люди испытывают более низкий уровень желания, чем надежно привязанные люди. Кроме того, исследования показали, что люди с озабоченными тревогой стилями привязанности особенно склонны к сексуальному избеганию, так как они изо всех сил пытаются достичь эмоциональной близости, не чувствуя себя подавленными страхом и тревогой.
Эмоциональная дистанция и сексуальное избегание
Эмоциональная дистанция - это еще один фактор, связанный с сексуальным избеганием, хотя она не обязательно пересекается с неуверенностью в привязанности. Эмоциональная дистанция может возникать из-за различных причин, включая детскую травму, прошлый опыт жестокого обращения или пренебрежения или трудности с регулированием собственных эмоций. Люди, которые испытывают эмоциональную дистанцию, часто изо всех сил пытаются эмоционально связаться с другими, даже в несексуальном контексте. В результате они могут испытывать трудности с формированием значимых связей с потенциальными партнерами и избегать любых видов близости, сексуальной или иной. Исследования показывают, что эмоциональная дистанция и сексуальное избегание имеют сходные основные механизмы, такие как трудности с саморазоблачением, уязвимостью и доверием.
Лечение сексуального избегания
Для людей, борющихся с сексуальным избеганием, терапия может быть эффективным инструментом для решения основных проблем, связанных с неуверенностью в привязанности или эмоциональной дистанцией. Было показано, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) особенно полезна при лечении тревожных расстройств, связанных с сексом, помогая пациентам оспаривать негативные убеждения в отношении своего тела, сексуальной активности или отношений.Другие подходы включают медитацию осознанности, которая помогает людям развивать большую осведомленность и принятие своих мыслей и чувств, и терапию EMDR, которая может помочь обработать прошлые травмы и залечить раны привязанности. Кроме того, консультирование пар может помочь людям исследовать корни их неуверенности и работать над созданием более безопасных привязанностей в их текущих отношениях.
Как сексуальное избегание связано с неуверенностью в привязанности и эмоциональной дистанцией?
Сексуальное избегание обычно связано с высоким уровнем тревоги привязанности и нежеланием формировать близкие отношения из-за страха отторжения, отказа и чувства неадекватности. Это может привести к эмоциональному дистанцированию, поскольку людям может быть трудно эмоционально раскрыться и стать уязвимыми в романтических или интимных ситуациях.