In che modo evitare sessualmente è collegato all'insicurezza affettiva e alla distanza emotiva?
Evitare sessualmente: definizione
Evitare sessualmente è definito come un rifiuto consistente di una persona di partecipare a qualsiasi forma di attività sessuale. Questo può includere un contatto fisico come baci, abbracci e tocchi, ma include anche espressioni verbali di affetto, come dire a qualcuno che sono attraenti o desiderabili. Le persone che manifestano un'evasione sessuale possono farlo per diverse ragioni, tra cui il timore di rifiuto o imbarazzo, la mancanza di interesse, l'ansia per la propria immagine del corpo o l'integrità o le convinzioni religiose che ostacolano il comportamento sessuale.
Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che ci possono essere fattori aggiuntivi nel gioco, in particolare legati all'incertezza di attaccamento e alla distanza emotiva.
Incertezza di attaccamento: recensione
L'insicurezza di attaccamento riguarda il senso di sicurezza e il comfort di una persona nella relazione romantica. Coloro che hanno un attaccamento insicuro tendono ad avere difficoltà a fidarsi degli altri, si preoccupano quando sono lontani dal loro partner, e spesso si preoccupano di essere abbandonati o respinti. Ci sono quattro tipi principali di stili di attaccamento: sicuro, preoccupante, trascurabile, evasivo e spaventoso-evasivo. Le persone preoccupate cercano costantemente conferme e rassicurazioni dai loro partner, mentre le persone trascuratamente evitate tendono a respingere i loro partner o ridurre al minimo i loro bisogni. Le persone che evitano la paura manifestano comportamenti allarmanti ed evitativi. La ricerca dimostra che le persone con insicurezza di attaccamento possono avere più probabilità di partecipare all'evasione sessuale a causa della paura di intimità, vulnerabilità o fallimento.
Evitare sessualmente e insicurezza di attaccamento: connessione
I ricercatori hanno scoperto una stretta relazione tra l'evasione sessuale e l'insicurezza di attaccamento. Uno studio ha interrogato i partecipanti sui loro livelli di evitare sessualmente e l'insicurezza di attaccamento, scoprendo che livelli più alti di evitare sono stati associati a un livello più elevato di insicurezza. Questo non sorprende, considerando che le persone con legami non sicuri tendono a lottare con l'intimità, la fiducia e la comunicazione che sono componenti importanti di una sana relazione sessuale. Un altro studio ha esaminato l'impatto dell'ansia in una relazione sul desiderio sessuale, scoprendo che le persone non sicure affezionate sperimentano un livello di desiderio inferiore rispetto alle persone affidabili. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che le persone con stili di affetto preoccupati da ansia sono particolarmente inclini ad evitare sessualmente, in quanto stanno cercando di raggiungere l'intimità emotiva senza sentirsi sopraffatti da paura e ansia.
La distanza emotiva e l'evasione sessuale
La distanza emotiva è un altro fattore legato all'evasione sessuale, anche se non necessariamente si incrocia con l'insicurezza di attaccamento. La distanza emotiva può derivare da varie cause, tra cui il trauma infantile, esperienze passate di maltrattamento o trascuratezza o difficoltà a regolare le proprie emozioni. Le persone che sperimentano la distanza emotiva spesso cercano di comunicare emotivamente con gli altri, anche in un contesto non sessuale. Di conseguenza, possono avere difficoltà a creare legami significativi con potenziali partner ed evitare qualsiasi tipo di intimità, sessuale o altro. La ricerca dimostra che la distanza emotiva e l'evasione sessuale hanno meccanismi di base simili, come difficoltà di autolesionismo, vulnerabilità e fiducia.
Trattamento di evitare sessualmente
Per le persone che combattono l'evasione sessuale, la terapia può essere uno strumento efficace per affrontare i principali problemi legati all'insicurezza affettiva o alla distanza emotiva. È stato dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale (KPT) è particolarmente utile nel trattamento di disturbi dell'ansia legati al sesso, aiutando i pazienti a contestare le convinzioni negative sul proprio corpo, attività sessuale o relazioni. Altri approcci includono la meditazione della consapevolezza, che aiuta le persone a sviluppare una maggiore consapevolezza e l'accettazione dei loro pensieri e sentimenti, e la terapia EMDR, che può aiutare a trattare i traumi passati e curare le ferite dell'affetto. Inoltre, la consulenza delle coppie può aiutare le persone a esplorare le radici della loro insicurezza e lavorare per creare legami più sicuri nelle loro relazioni correnti.
In che modo evitare sessualmente è collegato all'insicurezza affettiva e alla distanza emotiva?
L'evasione sessuale è solitamente associata ad un alto livello di ansia di attaccamento e la riluttanza a formare relazioni ravvicinate a causa del timore di rifiuto, rifiuto e senso di inadeguatezza. Questo può portare ad una distanza emotiva, perché le persone possono essere difficili da scoprire emotivamente e diventare vulnerabili in situazioni romantiche o intime.