Wie hängt sexuelle Vermeidung mit Bindungsunsicherheit und emotionaler Distanz zusammen?
Sexuelle Vermeidung: Definition
Sexuelle Vermeidung ist definiert als die konsequente Weigerung einer Person, an irgendeiner Form sexueller Aktivität teilzunehmen. Dies kann körperlichen Kontakt wie Küssen, Umarmen und Berühren beinhalten, aber es beinhaltet auch verbale Ausdrücke von Zuneigung, wie jemandem zu sagen, dass sie attraktiv oder wünschenswert sind. Menschen, die sexuelle Vermeidung zeigen, können dies aus verschiedenen Gründen tun, einschließlich Angst vor Ablehnung oder Verlegenheit, mangelndem Interesse, Angst vor dem eigenen Körperbild oder der Leistung oder religiösen Überzeugungen, die sexuelles Verhalten verhindern. Studien haben jedoch gezeigt, dass es zusätzliche Faktoren im Spiel geben kann, insbesondere im Zusammenhang mit Bindungsunsicherheit und emotionaler Distanz.
Bindungsunsicherheit:
Bindungsunsicherheit bezieht sich auf das Gefühl der Sicherheit und des Komforts einer Person in ihrer romantischen Beziehung. Diejenigen, die unsichere Zuneigung erfahren, neigen dazu, Schwierigkeiten zu haben, anderen zu vertrauen, ängstlich zu sein, wenn sie von ihrem Partner getrennt sind, und sich oft Sorgen machen, verlassen oder abgelehnt zu werden. Es gibt vier Haupttypen von Bindungsstilen: sicher, ängstlich-ängstlich, abweisend-vermeidend und erschreckend-vermeidend. Besorgte Menschen suchen ständig nach Bestätigung und Zusicherung von ihren Partnern, während abwertende Menschen dazu neigen, ihre Partner abzustoßen oder ihre Bedürfnisse zu minimieren. Menschen, die Angst vermeiden, zeigen sowohl störendes als auch vermeidendes Verhalten. Studien zeigen, dass Menschen mit Bindungszweifeln aufgrund von Angst vor Intimität, Verletzlichkeit oder Versagen eher an sexueller Vermeidung teilnehmen.
Sexuelle Vermeidung und Bindungsunsicherheit: Verbindung
Forscher haben einen engen Zusammenhang zwischen sexueller Vermeidung und Bindungsunsicherheit gefunden. Eine Studie befragte die Teilnehmer über ihre Ebenen der sexuellen Vermeidung und Bindungsunsicherheit und stellte fest, dass höhere Ebenen der Vermeidung mit höheren Ebenen der Unsicherheit verbunden waren. Dies ist nicht überraschend, da Menschen mit unsicheren Bindungen dazu neigen, mit Intimität, Vertrauen und Kommunikation zu kämpfen, die wichtige Bestandteile einer gesunden sexuellen Beziehung sind. Eine andere Studie untersuchte die Auswirkungen von Angstzuständen in Beziehungen auf das sexuelle Verlangen und stellte fest, dass unsicher gebundene Menschen ein geringeres Verlangen haben als zuverlässig gebundene Menschen. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Menschen mit ängstlichen Bindungsstilen besonders anfällig für sexuelle Vermeidung sind, da sie Schwierigkeiten haben, emotionale Intimität zu erreichen, ohne sich von Angst und Angst überwältigt zu fühlen.
Emotionale Distanz und sexuelle Vermeidung
Emotionale Distanz ist ein weiterer Faktor, der mit sexueller Vermeidung verbunden ist, obwohl sie sich nicht unbedingt mit Bindungsunsicherheit überschneidet. Emotionale Distanz kann aus einer Vielzahl von Gründen entstehen, darunter Kindheitstraumata, frühere Erfahrungen mit Missbrauch oder Vernachlässigung oder Schwierigkeiten bei der Regulierung der eigenen Emotionen. Menschen, die emotionale Distanz erleben, haben oft Schwierigkeiten, sich emotional mit anderen zu verbinden, auch in einem nicht-sexuellen Kontext. Infolgedessen können sie Schwierigkeiten haben, sinnvolle Verbindungen zu potenziellen Partnern aufzubauen und jede Art von Intimität, sexuell oder anderweitig, zu vermeiden. Studien zeigen, dass emotionale Distanz und sexuelle Vermeidung ähnliche zugrunde liegende Mechanismen haben, wie Schwierigkeiten bei der Selbstentlarvung, Verletzlichkeit und Vertrauen.
Behandlung sexueller Vermeidung
Für Menschen, die mit sexueller Vermeidung zu kämpfen haben, kann die Therapie ein wirksames Instrument sein, um die zugrunde liegenden Probleme im Zusammenhang mit Bindungsunsicherheit oder emotionaler Distanz anzugehen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hat sich als besonders nützlich bei der Behandlung von Angststörungen im Zusammenhang mit Sex erwiesen und hilft Patienten, negative Überzeugungen in Bezug auf ihren Körper, ihre sexuelle Aktivität oder ihre Beziehungen in Frage zu stellen. Andere Ansätze umfassen Achtsamkeitsmeditation, die Menschen hilft, mehr Bewusstsein und Akzeptanz für ihre Gedanken und Gefühle zu entwickeln, und EMDR-Therapie, die helfen kann, vergangene Traumata zu behandeln und Bindungswunden zu heilen. Darüber hinaus kann die Beratung von Paaren Menschen helfen, die Wurzeln ihrer Unsicherheit zu erforschen und daran zu arbeiten, sicherere Bindungen in ihren aktuellen Beziehungen zu schaffen.
Wie hängt sexuelle Vermeidung mit Bindungsunsicherheit und emotionaler Distanz zusammen?
Sexuelle Vermeidung ist in der Regel mit einem hohen Maß an Bindungsangst und der Unwilligkeit verbunden, aus Angst vor Ablehnung, Ablehnung und einem Gefühl der Unzulänglichkeit eine enge Beziehung zu bilden. Dies kann zu emotionaler Distanzierung führen, da es für Menschen schwierig sein kann, sich emotional zu öffnen und in romantischen oder intimen Situationen verletzlich zu werden.