El estrés emocional puede ser el resultado de una variedad de factores, incluyendo traumas físicos, problemas de salud mental, experiencias de la vida tales como abuso en la infancia, o trauma militar. Cuando el cerebro se somete a largos períodos de estrés, se vuelve abrumado e incapaz de hacer frente a situaciones cotidianas. Este fenómeno se denomina trastorno de estrés postraumático (TEPT), que produce inestabilidad emocional entre las víctimas de traumas, especialmente los soldados abusados durante las operaciones militares. Los socios deben aprender a mantener la estabilidad emocional cuando la respuesta de sus socios es impredecible debido a los desencadenantes del TEPT. Esto incluye comprender lo que hace que sus parejas, aprender a reconocer los signos de estrés emocional, responder correctamente y buscar apoyo cuando sea necesario.
Los signos de estrés emocional incluyen comportamiento evasivo, agresividad, irritabilidad, ira, abstinencia, cambios de humor y dificultad para concentrarse. Los socios deben ser conscientes de que estas señales pueden indicar la presencia de desencadenantes de TEPT y trabajar en su respectiva solución. También deben entender que sus parejas pueden necesitar más tiempo en soledad de lo habitual y necesitan asegurar que todavía los aman a pesar de su estado emocional. Los socios deben proporcionar a sus socios un espacio seguro para expresarse sin condenas ni críticas.
Los socios también deben mostrarse cuidando de sí mismos para no agotarse emocionalmente mientras cuidan a sus parejas. Las pausas, las clases de pasatiempos, el ejercicio regular, la meditación y la búsqueda de terapia pueden ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el bienestar general.
Los socios deben animar a sus socios a buscar ayuda profesional si es necesario. Los terapeutas especializados en el tratamiento del TEPT pueden ayudar a las personas a manejar los síntomas y desarrollar mecanismos de superación saludables.
Los socios juegan un papel importante apoyando a sus seres queridos con el TEPT. Al reconocer los signos de estrés emocional, brindar apoyo, practicar el autocuidado y fomentar el tratamiento, pueden ayudar a sus parejas a manejar sus síntomas y mantener la estabilidad emocional.
¿Cómo mantienen los socios la estabilidad emocional cuando las reacciones emocionales de los soldados son impredecibles debido a los desencadenantes asociados al trauma?
Los socios de los soldados que regresan con TEPT pueden tener dificultades para entender los repentinos brotes emocionales de su ser querido, así como otros cambios de comportamiento no característicos. Estos síntomas pueden causar inestabilidad en las relaciones y causar estrés adicional a ambas partes. Para mantener la estabilidad emocional es importante entender que este comportamiento surge de experiencias pasadas que no pueden ser controladas por un veterano, son simplemente mecanismos de supervivencia.