感情的ストレスは、身体的外傷、精神的健康上の問題、小児虐待などの生活経験、または軍事的外傷など、さまざまな要因から生じる可能性があります。脳が長時間のストレスにさらされると、それは圧倒され、日常の状況に対処することができなくなります。この現象はPTSD （Post-Traumatic Stress Disorder）と呼ばれ、トラウマの犠牲者、特に軍事作戦中に虐待された兵士の間で感情的な不安定性を引き起こします。パートナーは、PTSDトリガーのためにパートナーの応答が予測不可能な場合、感情的な安定性を維持することを学ぶ必要があります。これには、パートナーを動かすものを理解し、感情的苦痛の兆候を認識することを学び、適切に対応し、必要なときにサポートを見つけることが含まれます。
感情的苦痛の徴候には、回避行動、攻撃性、過敏性、怒り、離脱、気分変動、集中困難が含まれます。パートナーは、これらの兆候がPTSDトリガーの存在を示し、それに応じて対処するために取り組む可能性があることに注意する必要があります。彼らはまた彼らのパートナーが彼らの感情的な状態にもかかわらずそれらをまだ愛していることをいつもより多くの時間を必要とするかもしれないことを理解する必要がある。パートナーは、パートナーが判断や批判なしに自分自身を表現するための安全なスペースを提供しなければなりません。パートナーはまた、パートナーの世話をしながら感情的に排水されることを避けるために自分自身の世話をする必要があります。休憩、趣味、定期的な運動、瞑想、そして治療法を見つけることは、不安を減らし、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。パートナーは、必要に応じてパートナーに専門的な助けを求めるよう奨励する必要があります。PTSD治療に特化したセラピストは、人々が症状を管理し、健康な対処メカニズムを開発するのを助けることができます。パートナーは、PTSDで愛する人を支援する上で重要な役割を果たします。感情的苦痛の兆候を認識し、サポートを提供し、セルフケアを実践し、治療を奨励することによって、彼らは彼らのパートナーが自分の症状を管理し、感情的な安定性を維持するのを助けることができます。
トラウマ関連のトリガーのために兵士の感情的な反応が予測不可能である場合、パートナーはどのように感情的な安定性を維持しますか？
PTSDを持つ帰還兵のパートナーは、自分の愛する人の突然の感情的な爆発やその他の特徴的でない行動の変化を理解するのが難しいかもしれません。これらの症状は、関係の不安定さを引き起こし、両者に追加のストレスを引き起こす可能性があります。感情的な安定性を維持するためには、この行動はベテランによって制御することができない過去の経験から生じることを理解することが重要です。