情绪压力可能是由于各种因素造成的，包括身体创伤，心理健康问题，童年时期的虐待或军事创伤等生活经历。当大脑承受长时间的压力时，它变得不堪重负，无法应付日常情况。这种现象被称为创伤后应激障碍（PTSD），导致创伤受害者，特别是在军事行动中遭受虐待的士兵之间的情绪不稳定。当伴侣的反应由于PTSD触发而不可预测时，合作伙伴必须学会保持情绪稳定。这包括了解是什么迫使他们的伴侣，培训以识别情绪压力的迹象，适当的反应以及在需要时寻求支持。情绪压力的迹象包括避免行为，攻击性，烦躁，愤怒，戒断，情绪波动和注意力集中困难。合作伙伴需要知道，这些迹象可能表明PTSD触发器的存在，并致力于各自的解决方案。他们还必须明白，他们的伴侣可能比平时需要更多的时间独处，而且他们需要得到保证，尽管他们的情绪状态，他们仍然爱他们。合作伙伴必须为合作伙伴提供安全的表达空间，而无需受到谴责和批评。
合作伙伴还必须照顾自己，以免在照顾伴侣时变得情绪疲惫。休息时间，业余爱好课程，定期运动，冥想和寻求治疗可以帮助减少焦虑并改善整体健康状况。合作伙伴应鼓励合作伙伴在需要时寻求专业帮助。专门治疗PTSD的治疗师可以帮助人们控制症状并开发健康的应对机制。
合作伙伴在支持患有PTSD的亲人方面发挥着重要作用。通过识别情绪压力的迹象，提供支持，自助实践和鼓励治疗，他们可以帮助伴侣应对症状并保持情绪稳定。
当士兵的情绪反应由于与创伤有关的触发因素而无法预测时，合作伙伴如何保持情绪稳定？
患有PTSD的返回士兵的伴侣可能难以理解亲人的突然情绪爆发以及其他不寻常的行为变化。这些症状可能导致关系不稳定，给双方带来额外的压力。为了保持情绪稳定，重要的是要认识到，这种行为源于过去的经历，退伍军人无法控制，这仅仅是生存机制。