Stres emocjonalny może wynikać z różnych czynników, w tym urazu fizycznego, problemów psychicznych, doświadczeń życiowych, takich jak maltretowanie w dzieciństwie, lub urazu wojskowego. Kiedy mózg jest narażony na długotrwałe okresy stresu, staje się przytłoczony i nie jest w stanie poradzić sobie z codziennymi sytuacjami. Zjawisko to nazywa się zaburzeniem stresu pourazowego (PTSD), co prowadzi do niestabilności emocjonalnej wśród ofiar urazów, zwłaszcza żołnierzy nadużywanych podczas operacji wojskowych. Partnerzy muszą nauczyć się utrzymywać stabilność emocjonalną, gdy reakcja ich partnerów jest nieprzewidywalna z powodu wyzwalaczy PTSD. Obejmuje to zrozumienie, co napędza ich partnerów, naukę rozpoznawania oznak udręki emocjonalnej, odpowiednie reagowanie i znajdowanie wsparcia w razie potrzeby. Objawy zaburzeń emocjonalnych obejmują zachowanie unikające, agresywność, drażliwość, gniew, odstawienie, wahania nastroju i trudności z koncentracją. Partnerzy powinni mieć świadomość, że znaki te mogą wskazywać na obecność wyzwalaczy PTSD i pracować nad ich odpowiednim rozwiązaniem. Muszą również zrozumieć, że ich partnerzy mogą potrzebować więcej czasu niż zwykle i muszą być pewni, że nadal je kochają pomimo swojego stanu emocjonalnego. Partnerzy muszą zapewnić swoim partnerom bezpieczną przestrzeń do wyrażania się bez osądu lub krytyki.
Partnerzy powinni również dbać o siebie, aby uniknąć drenażu emocjonalnego podczas opieki nad swoimi partnerami. Przerwy, hobby, regularne ćwiczenia, medytacja i znalezienie terapii mogą pomóc zmniejszyć lęk i poprawić ogólne samopoczucie.
Partnerzy powinni zachęcać swoich partnerów do poszukiwania profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Terapeuci specjalizujący się w leczeniu PTSD mogą pomóc ludziom w zarządzaniu objawami i rozwijaniu zdrowych mechanizmów radzenia sobie.
Partnerzy odgrywają ważną rolę we wspieraniu swoich bliskich z PTSD. Rozpoznając objawy udręki emocjonalnej, zapewniając wsparcie, praktykując samodzielną opiekę i zachęcając do leczenia, mogą pomóc partnerom w zarządzaniu swoimi objawami i utrzymaniu stabilności emocjonalnej.
W jaki sposób partnerzy zachowują stabilność emocjonalną, gdy reakcje emocjonalne żołnierzy są nieprzewidywalne z powodu urazowych wyzwalaczy?
Partnerzy powracających żołnierzy z PTSD mogą mieć trudności ze zrozumieniem ich ukochanych nagłych emocjonalnych wybuchów, a także innych niecharakterystycznych zmian zachowań. Objawy te mogą powodować niestabilność w związku i powodować dodatkowy stres dla obu stron. Aby utrzymać stabilność emocjonalną, ważne jest, aby zrozumieć, że to zachowanie wynika z przeszłych doświadczeń, które nie mogą być kontrolowane przez weterana, są to po prostu mechanizmy radzenia sobie.