Le stress émotionnel peut résulter de divers facteurs, y compris des blessures physiques, des problèmes de santé mentale, des expériences de vie telles que la maltraitance dans l'enfance ou des blessures de guerre. Lorsque le cerveau subit de longues périodes de stress, il devient surchargé et incapable de faire face aux situations quotidiennes. Ce phénomène est appelé trouble de stress post-traumatique (TSPT), qui entraîne une instabilité émotionnelle chez les victimes de traumatismes, en particulier les soldats qui ont subi des violences lors d'opérations militaires. Les partenaires doivent apprendre à maintenir la stabilité émotionnelle lorsque la réaction de leurs partenaires est imprévisible en raison des déclencheurs du TSPT. Il s'agit de comprendre ce qui pousse leurs partenaires, d'apprendre à reconnaître les signes de stress émotionnel, de réagir correctement et de trouver du soutien au besoin.
Les signes de stress émotionnel comprennent le comportement évitable, l'agressivité, l'irritabilité, la colère, l'abstinence, les sautes d'humeur et les difficultés de concentration. Les partenaires doivent savoir que ces signes peuvent indiquer la présence de déclencheurs du TSPT et travailler à leur solution appropriée. Ils doivent aussi comprendre que leurs partenaires peuvent avoir besoin de plus de temps dans la solitude que d'habitude, et ils doivent être assurés qu'ils les aiment encore malgré leur état émotionnel. Les partenaires doivent offrir à leurs partenaires un espace sûr pour s'exprimer sans jugement ni critique.
Les partenaires doivent également prendre soin d'eux-mêmes pour ne pas devenir émotionnellement épuisés en prenant soin de leurs partenaires. Les pauses, les activités de passe-temps, l'exercice régulier, la méditation et la recherche de thérapie peuvent aider à réduire l'anxiété et à améliorer le bien-être général.
Les partenaires doivent encourager leurs partenaires à demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Les thérapeutes spécialisés dans le traitement du TSPT peuvent aider les gens à gérer les symptômes et à développer des mécanismes d'adaptation sains.
Les partenaires jouent un rôle important dans le soutien de leurs proches atteints de TSPT. En reconnaissant les signes de stress émotionnel, en offrant un soutien, en pratiquant l'autosuffisance et en encourageant le traitement, ils peuvent aider leurs partenaires à gérer leurs symptômes et à maintenir leur stabilité émotionnelle.
Comment les partenaires maintiennent-ils la stabilité émotionnelle lorsque les réactions émotionnelles des soldats sont imprévisibles en raison des facteurs déclencheurs liés au traumatisme ?
Les partenaires de retour des soldats atteints de TSPT peuvent avoir de la difficulté à comprendre les éclosions émotionnelles soudaines de leur proche et d'autres changements de comportement inhabituels. Ces symptômes peuvent causer une instabilité dans la relation et causer un stress supplémentaire pour les deux parties. Pour maintenir la stabilité émotionnelle, il est important de comprendre que ce comportement découle d'expériences passées qui ne peuvent être contrôlées par un vétéran, ce sont simplement des mécanismes de survie.