يمكن أن ينتج الإجهاد العاطفي عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الصدمات الجسدية ومشاكل الصحة العقلية وتجارب الحياة مثل إساءة معاملة الأطفال أو الصدمات العسكرية. عندما يتعرض الدماغ لفترات طويلة من التوتر، يصبح مرهقًا وغير قادر على التعامل مع المواقف اليومية. تسمى هذه الظاهرة اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، مما يؤدي إلى عدم الاستقرار العاطفي بين ضحايا الصدمات، وخاصة الجنود الذين تعرضوا للإيذاء أثناء العمليات العسكرية. يجب أن يتعلم الشركاء الحفاظ على الاستقرار العاطفي عندما تكون استجابة شريكهم غير متوقعة بسبب محفزات اضطراب ما بعد الصدمة. يتضمن ذلك فهم ما يدفع شركائهم، وتعلم التعرف على علامات الضيق العاطفي، والاستجابة بشكل مناسب وإيجاد الدعم عند الحاجة.
تشمل علامات الضيق العاطفي السلوك التجنبي والعدوانية والتهيج والغضب والانسحاب وتقلبات المزاج وصعوبة التركيز. يجب أن يدرك الشركاء أن هذه العلامات قد تشير إلى وجود محفزات اضطراب ما بعد الصدمة والعمل على معالجتها وفقًا لذلك. إنهم بحاجة أيضًا إلى فهم أن شركائهم قد يحتاجون إلى مزيد من الوقت بمفردهم أكثر من المعتاد ويحتاجون إلى طمأنتهم بأنهم ما زالوا يحبونهم على الرغم من حالتهم العاطفية. يجب على الشركاء توفير مساحة آمنة لشركائهم للتعبير عن أنفسهم دون حكم أو انتقاد.
يجب على الشركاء أيضًا الاعتناء بأنفسهم لتجنب الاستنزاف العاطفي أثناء رعاية شركائهم. يمكن أن تساعد فترات الراحة والهوايات والتمارين الرياضية المنتظمة والتأمل والعثور على العلاج في تقليل القلق وتحسين الرفاهية العامة.
يجب على الشركاء تشجيع شركائهم على طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن للمعالجين المتخصصين في علاج اضطراب ما بعد الصدمة مساعدة الأشخاص على إدارة الأعراض وتطوير آليات تأقلم صحية.
يلعب الشركاء دورًا مهمًا في دعم أحبائهم باضطراب ما بعد الصدمة. من خلال التعرف على علامات الضيق العاطفي، وتقديم الدعم، وممارسة الرعاية الذاتية، وتشجيع العلاج، يمكنهم مساعدة شركائهم في إدارة أعراضهم والحفاظ على الاستقرار العاطفي.
كيف يحافظ الشركاء على الاستقرار العاطفي عندما لا يمكن التنبؤ باستجابات الجنود العاطفية بسبب المحفزات المرتبطة بالصدمات ؟
قد يواجه شركاء الجنود العائدين المصابين باضطراب ما بعد الصدمة صعوبة في فهم الانفجارات العاطفية المفاجئة لأحبائهم بالإضافة إلى التغييرات السلوكية غير المعهودة الأخرى. يمكن أن تسبب هذه الأعراض عدم الاستقرار في العلاقة وتسبب ضغوطًا إضافية لكلا الطرفين. للحفاظ على الاستقرار العاطفي، من المهم أن نفهم أن هذا السلوك ينشأ من التجارب السابقة التي لا يمكن التحكم فيها من قبل المحاربين القدامى، فهذه مجرد آليات للتكيف.