Los sobrevivientes de la terapia de conversión se enfrentan a muchos desafíos cuando se trata de su identidad, incluyendo la confusión sobre quiénes son y cómo encajan en el mundo que les rodea. Pueden luchar para entender por qué no se sienten como los que les rodean, y a menudo les cuesta confiar en los demás debido a experiencias pasadas que han llevado a sentimientos de traición y vergüenza.
Estas personas tienen maneras de comenzar a recuperarse de una lesión de este tipo. Esto es lo que necesita saber sobre la construcción de la autoestima y la autenticidad emocional después de la terapia de conversión.
Recuperar la autoestima
Una de las maneras en que los sobrevivientes pueden comenzar a recuperar su sentido de sí mismos es comprender sus propios valores y creencias. Si a alguien se le ha enseñado que ser gay es incorrecto, pero en lo profundo sabe que no es cierto, tal vez se necesite alguna búsqueda del alma para pensar en las razones por las que la homosexualidad es adecuada para ellos. También puede incluir una conversación abierta con miembros de la familia o amigos sobre lo que los hace marcar como individuos en lugar de simplemente seguir las expectativas de la sociedad sobre roles de género u otros aspectos de la vida.
Participar en actividades como el mantenimiento de revistas o la meditación puede ayudar a desarrollar la introspección al proporcionar un espacio para la curación y el crecimiento.
Buscar apoyo comunitario
Otro paso importante para recuperar su identidad es buscar apoyo comunitario. Los sobrevivientes de la terapia de conversión a menudo se sienten aislados porque no ven a nadie más como ellos pasar por una lucha similar; sin embargo, la comunicación con otros que comparten historias similares puede proporcionar comodidad y confirmación. Hay numerosos grupos en línea diseñados específicamente para ayudar a las personas a recuperarse de la terapia de conversión, donde pueden encontrar consuelo en sus compañeros que entienden exactamente lo que significa ser sobreviviente, sin importar cuánto tiempo ha pasado esta experiencia. Asistir a eventos locales LGBTQ +, como desfiles Pride o drag shows, también puede crear una oportunidad para conocer nuevos aliados en su región!
Buscar ayuda profesional
Buscar asesoramiento profesional o terapia puede ser de gran importancia para recuperar la autenticidad emocional después de la terapia de conversión. Un proveedor de servicios de salud mental con licencia trabajará estrechamente con usted durante sesiones diseñadas específicamente para tratar asuntos relacionados con el desarrollo de la personalidad después de una lesión para que pueda manejar los sentimientos de manera más eficiente sin sentirse deprimido por los recuerdos de abusos pasados o experiencias traumáticas relacionadas con intentos de conversión. También pueden recomendar recursos adicionales, como libros sobre temas de aceptación de sí mismos o pruebas psicológicas que miden los niveles de resiliencia que potencialmente pueden guiar más pasos hacia el crecimiento personal.
¿Cómo recuperan la autoestima y la autenticidad emocional los sobrevivientes de la terapia de conversión?
Los sobrevivientes de la terapia de conversión pueden experimentar una serie de efectos psicológicos que afectan su sentido de autoestima y autenticidad emocional. Estos efectos pueden incluir sentimientos de confusión, vergüenza, culpa, pérdida de identidad y dificultad para comunicarse con otros que comparten experiencias similares. Los sobrevivientes también pueden luchar contra la aceptación de sí mismos y pueden tener dificultades para entender por qué se han dirigido principalmente a la terapia de conversión.