Les survivants de la thérapie de conversion sont confrontés à de nombreux défis quand il s'agit de leur identité, y compris la confusion quant à qui ils sont et comment ils s'intègrent dans le monde qui les entoure. Ils peuvent avoir du mal à comprendre pourquoi ils ne se sentent pas comme les autres, et ils ont souvent du mal à faire confiance aux autres en raison d'expériences passées qui ont conduit à un sentiment de trahison et de honte.
Ces personnes ont des moyens de commencer à se remettre d'une telle blessure. Voici ce que vous devez savoir sur la construction de l'estime de soi et l'authenticité émotionnelle après la thérapie de conversion.
Restaurer l'estime de soi
L'une des façons dont les survivants peuvent commencer à retrouver leur sens d'eux-mêmes est de comprendre leurs propres valeurs et croyances. Si quelqu'un a appris qu'être gay est mal, mais au fond sait que ce n'est pas vrai, il peut être nécessaire de chercher l'âme pour trouver les raisons pour lesquelles l'homosexualité leur convient. Il peut également s'agir d'une conversation ouverte avec des membres de la famille ou des amis sur ce qui les amène à cocher la case en tant qu'individu plutôt que de simplement suivre les attentes de la société en ce qui concerne les rôles de genre ou d'autres aspects de la vie.
La participation à des activités telles que la journalisation ou la méditation peut aider à développer l'introspection en offrant un espace de guérison et de croissance.
Recherche de soutien communautaire
Une autre étape importante dans la restauration de son identité est la recherche de soutien communautaire. Les survivants de la thérapie de conversion se sentent souvent isolés parce qu'ils ne voient personne d'autre passer par ce genre de lutte; cependant, la communication avec d'autres personnes qui partagent des histoires similaires peut apporter réconfort et confirmation. Il existe de nombreux groupes en ligne spécialement conçus pour aider les gens à se remettre de la thérapie de conversion, où ils peuvent trouver du réconfort chez les pairs qui comprennent exactement ce que signifie être un survivant - peu importe la durée de cette expérience. Assister à des événements LGBTQ + locaux, comme les défilés de Pride ou les spectacles de drag, peut aussi être l'occasion de rencontrer de nouveaux alliés dans votre région!
Recherche d'aide professionnelle
La recherche de conseils professionnels ou de thérapie peut être d'une grande importance pour rétablir l'authenticité émotionnelle après la thérapie de conversion. Un fournisseur de services de santé mentale agréé travaillera en étroite collaboration avec vous lors de séances spécialement conçues pour traiter des questions liées au développement de la personnalité après une blessure afin que vous puissiez traiter les sentiments plus efficacement sans vous sentir déprimé par les souvenirs d'abus passés ou d'expériences traumatisantes liées à des tentatives de conversion. Ils peuvent également recommander des ressources supplémentaires, telles que des livres sur les thèmes de l'acceptation ou des tests psychologiques mesurant les niveaux de résilience, qui peuvent potentiellement guider d'autres étapes vers la croissance personnelle.
Comment les survivants de la thérapie de conversion retrouvent-ils l'estime de soi et l'authenticité émotionnelle ?
Les survivants de la thérapie de conversion peuvent ressentir un certain nombre d'effets psychologiques qui affectent leur sens de l'estime de soi et l'authenticité émotionnelle. Ces effets peuvent inclure un sentiment de confusion, de honte, de culpabilité, de perte d'identité et de difficulté à communiquer avec les autres qui partagent ce genre d'expérience. Les survivants peuvent également lutter contre l'acceptation d'eux-mêmes et avoir de la difficulté à comprendre pourquoi ils ont été principalement ciblés pour la thérapie de conversion.