يواجه الناجون من علاج التحويل العديد من التحديات عندما يتعلق الأمر بهويتهم، بما في ذلك الارتباك حول هويتهم وكيف يتناسبون مع العالم من حولهم. قد يكافحون لفهم سبب شعورهم بشكل مختلف عن من حولهم وغالبًا ما يكافحون من أجل الوثوق بالآخرين بسبب التجارب السابقة التي أدت إلى مشاعر الخيانة والعار.
هؤلاء الناس لديهم طرق للبدء في إعادة بناء أنفسهم بعد مثل هذه الإصابة. إليك ما تحتاج لمعرفته حول بناء احترام الذات والأصالة العاطفية بعد علاج التحويل.
استعادة احترام الذات
إحدى الطرق التي يمكن للناجين من خلالها البدء في استعادة إحساسهم بالذات هي فهم قيمهم ومعتقداتهم. إذا تم تعليم شخص ما أن كونك مثليًا أمر خاطئ ولكنه يعلم في أعماقه أن هذا ليس صحيحًا، فقد يتطلب الأمر بعض البحث عن النفس للتوصل إلى أسباب تجعل المثلية الجنسية مناسبة لهم. يمكن أن يتضمن أيضًا التحدث بصراحة مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء حول ما يجعلهم يتحدثون كشخص، بدلاً من مجرد اتباع توقعات المجتمع لأدوار الجنسين أو جوانب أخرى من الحياة. يمكن أن تساعد المشاركة في أنشطة مثل التدوين أو التأمل في تطوير الاستبطان من خلال توفير مساحة للشفاء والنمو.
العثور على دعم المجتمع
خطوة مهمة أخرى في إعادة بناء هويتك هي العثور على دعم المجتمع. غالبًا ما يشعر الناجون من علاج التحويل بالعزلة لأنهم لا يرون أي شخص آخر مثلهم يمر بصراع مماثل ؛ ومع ذلك، فإن التواصل مع الآخرين الذين يشاركون قصصًا مماثلة يمكن أن يوفر الراحة والتحقق من الصحة. هناك العديد من المجموعات عبر الإنترنت المصممة خصيصًا لمساعدة الأشخاص على التعافي من علاج التحويل، حيث يمكنهم العثور على العزاء من أقرانهم الذين يفهمون بالضبط ما يعنيه أن تكون ناجيًا - بغض النظر عن المدة التي حدثت فيها التجربة. يمكن أن يؤدي حضور أحداث LGBTQ + المحلية مثل مسيرات الكبرياء أو عروض السحب إلى خلق فرصة للقاء حلفاء جدد في منطقتك!
طلب المساعدة المهنية
يمكن أن يقطع طلب المشورة أو العلاج المهني شوطًا طويلاً نحو استعادة الأصالة العاطفية بعد علاج التحويل. سيعمل مقدم خدمات الصحة العقلية المرخص له عن كثب معك خلال الجلسات المصممة خصيصًا لمعالجة المشكلات المتعلقة بتطور الشخصية بعد الصدمة حتى تتمكن من معالجة المشاعر بشكل أكثر فعالية دون الشعور بالإرهاق من ذكريات الإساءة السابقة أو التجارب المؤلمة المتعلقة بمحاولات التحويل. قد يوصون أيضًا بموارد إضافية، مثل الكتب حول موضوعات القبول الذاتي أو الاختبارات النفسية التي تقيس مستويات المرونة، والتي يمكن أن توجه المزيد من الخطوات نحو النمو الشخصي.
كيف يستعيد الناجون من علاج التحويل احترام الذات والأصالة العاطفية ؟
قد يعاني الناجون من علاج التحويل من عدد من الآثار النفسية التي تؤثر على شعورهم بالاحترام الذاتي والأصالة العاطفية. يمكن أن تشمل هذه الآثار مشاعر الارتباك والعار والشعور بالذنب وفقدان الهوية وصعوبة التواصل مع الآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة. قد يعاني الناجون أيضًا من قبول الذات وقد يجدون صعوبة في فهم سبب استهدافهم لعلاج التحويل في المقام الأول.