I sopravvissuti alla terapia di conversione affrontano molti problemi quando si tratta della loro identità, compresa la confusione su chi sono e su come si adattano al mondo. Essi possono cercare di capire perché non si sentono come gli altri, e spesso hanno difficoltà a fidarsi degli altri a causa di esperienze passate che hanno portato a un senso di tradimento e vergogna.
Queste persone hanno modi per iniziare a riprendersi da un trauma del genere. Questo è ciò che dovete sapere sulla costruzione dell'autostima e dell'autenticità emotiva dopo la terapia di conversione.
Ripristinare l'autostima
Uno dei modi in cui i sopravvissuti possono iniziare a riprendersi è capire i propri valori e le proprie convinzioni. Se qualcuno è stato insegnato che essere gay è sbagliato, ma nel profondo sa che non è vero, potrebbe essere necessario trovare l'anima per inventare le ragioni per cui l'omosessualità è adatto per loro. Questo può anche includere una conversazione aperta con i familiari o gli amici su ciò che li spinge a fare una spunta come persona, piuttosto che semplicemente seguire le aspettative della società per quanto riguarda i ruoli di genere o altri aspetti della vita.
Partecipare a attività come la registrazione o la meditazione può aiutare a sviluppare l'auto-analisi offrendo spazio per la guarigione e la crescita.
Cerca supporto per la comunità
Un altro passo importante per ripristinare la propria identità è la ricerca di supporto per la comunità. I sopravvissuti alla terapia di conversione spesso si sentono isolati perché non vedono nessun altro come loro attraversare una lotta simile; ma la comunicazione con altri che condividono storie simili può fornire comfort e conferme. Ci sono numerosi gruppi online appositamente progettati per aiutare le persone a riprendersi dalla terapia di conversione, dove possono trovare conforto nei coetanei che capiscono esattamente cosa significa essere sopravvissuti - indipendentemente da quanto tempo questa esperienza è avvenuta. Assistere a eventi locali LGBT +, come parate Pride o drag show, può anche offrire l'opportunità di incontrare nuovi alleati nella vostra regione!
Ricerca di assistenza professionale
Trovare consulenza professionale o terapia può essere importante per ripristinare l'autenticità emotiva dopo la terapia di conversione. Un fornitore di servizi psichiatrici autorizzato collaborerà strettamente con voi durante le sessioni appositamente progettate per affrontare le questioni legate allo sviluppo della personalità dopo un trauma, in modo da poter gestire i sentimenti in modo più efficace, senza sentirsi sopraffatti dal ricordo di abusi passati o esperienze traumatiche legate a tentativi di conversione. Possono anche consigliare risorse aggiuntive, come libri su come accettare se stessi o test psicologici che misurano i livelli di resistenza, che possono potenzialmente indirizzare ulteriori passi verso la crescita personale.
Come fanno i sopravvissuti alla terapia di conversione a ripristinare l'autostima e l'autenticità emotiva?
I sopravvissuti alla terapia di conversione possono sperimentare una serie di effetti psicologici che influenzano il loro senso di autostima e l'autenticità emotiva. Questi effetti possono includere un senso di confusione, vergogna, colpa, perdita di identità e difficoltà a comunicare con altri che condividono esperienze simili. I sopravvissuti possono anche combattere l'accettazione di se stessi e possono avere difficoltà a capire perché sono stati principalmente mirati alla terapia di conversione.