Пережившие конверсионную терапию сталкиваются со многими проблемами, когда дело доходит до их идентичности, включая путаницу в том, кто они и как они вписываются в окружающий мир. Они могут изо всех сил пытаться понять, почему они чувствуют себя не так, как окружающие, и им часто трудно доверять другим из-за прошлого опыта, который привел к чувству предательства и стыда.
У этих людей есть способы начать восстанавливать себя после такой травмы. Вот что вам нужно знать о построении самооценки и эмоциональной аутентичности после конверсионной терапии.
Восстановление самооценки
Один из способов, которым выжившие могут начать восстанавливать свое чувство себя, - это понимание своих собственных ценностей и убеждений. Если кого-то научили тому, что быть геем неправильно, но глубоко внутри знает, что это неправда, может потребоваться некоторый поиск души, чтобы придумать причины, почему гомосексуализм для них подходит. Это также может включать в себя открытый разговор с членами семьи или друзьями о том, что заставляет их ставить галочку как личность, а не просто следовать ожиданиям общества в отношении гендерных ролей или других аспектов жизни.
Участие в таких мероприятиях, как ведение журнала или медитация, может помочь развить самоанализ, предоставляя пространство для исцеления и роста.
Поиск поддержки сообщества
Еще одним важным шагом в восстановлении своей идентичности является поиск поддержки сообщества. Выжившие после конверсионной терапии часто чувствуют себя изолированными, потому что они не видят, чтобы кто-либо еще, как они, проходил через подобную борьбу; однако общение с другими, кто делится похожими историями, может обеспечить комфорт и подтверждение. Существуют многочисленные онлайн-группы, специально предназначенные для того, чтобы помочь людям оправиться от конверсионной терапии, где они могут найти утешение у сверстников, которые точно понимают, что значит быть выжившим - независимо от того, как давно произошел этот опыт. Посещение местных мероприятий ЛГБТК +, таких как парады Pride или дрэг-шоу, также может создать возможность для встречи с новыми союзниками в вашем регионе!
Поиск профессиональной помощи
Поиск профессионального консультирования или терапии может иметь большое значение для восстановления эмоциональной аутентичности после конверсионной терапии. Лицензированный поставщик психиатрических услуг будет тесно сотрудничать с вами во время сессий, специально разработанных для решения вопросов, связанных с развитием личности после травмы, чтобы вы могли более эффективно обрабатывать чувства, не чувствуя себя подавленными воспоминаниями о прошлых злоупотреблениях или травматических переживаниях, связанных с попытками конверсии. Они также могут порекомендовать дополнительные ресурсы, такие как книги по темам принятия себя или психологические тесты, измеряющие уровни устойчивости, которые потенциально могут направить дальнейшие шаги к личностному росту.
Каким образом пережившие конверсионную терапию восстанавливают самооценку и эмоциональную подлинность?
Пережившие конверсионную терапию могут испытывать ряд психологических эффектов, которые влияют на их чувство самооценки и эмоциональную подлинность. Эти эффекты могут включать в себя чувство растерянности, стыда, вины, потерю идентичности и трудности в общении с другими, которые разделяют подобный опыт. Выжившие могут также бороться с принятием себя и могут испытывать трудности с пониманием того, почему они в первую очередь были нацелены на конверсионную терапию.