El tacto sensual es una forma de comunicación no verbal que transmite mensajes al destinatario sobre su estado en una relación y nivel de comodidad con otra persona. El tacto puede ser una poderosa herramienta para expresar emociones, necesidades, deseos y deseos. Cuando se trata de tocar sensualmente, hay muchas maneras en que las personas pueden hacerlo sin usar palabras en absoluto. Un toque sensual es cuando acaricia suavemente la piel de alguien, lo mantiene cerca o explora su cuerpo de una manera íntima que va más allá de lo meramente físico. También puede incluir una mirada profunda a los ojos y el intercambio de señales sutiles a través de la expresión facial, el lenguaje corporal y el contacto visual. Un elemento clave de este tipo de toques es crear un clima de confianza, seguridad y apertura entre los socios. Esto permite que ambas personas involucradas se sientan lo suficientemente cómodas como para expresarse plenamente sin temor a ser condenadas o criticadas por el otro lado.
La serotonina es un neurotransmisor que regula el estado de ánimo, el apetito y el patrón de sueño en las personas. Los niveles de serotonina pueden aumentar durante el estrés o después de consumir ciertos alimentos altos en triptófano, como pavo o nueces.
Sin embargo, la liberación de serotonina también puede ocurrir de forma natural, realizando actividades como ejercicio o recibiendo un toque sensual de su pareja. Se ha demostrado que el tacto sensual aumenta la producción de serotonina, lo que resulta en un mejor estado de ánimo y un menor nivel de ansiedad para ambas partes involucradas. Hay varias razones por las que el tacto sensorial puede conducir a un aumento de los niveles de serotonina: 1) Excitación física - la acción en sí misma causa cambios físicos, como un aumento de la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo, lo que conduce a una mayor sensación de excitación; 2) Reacción química: los receptores de piel detectan presión, temperatura, vibración y textura en la piel; 3) Respuesta psicológica - El tacto libera oxitocina, dopamina, adrenalina, noradrenalina y endorfinas (se sienten bien, hormonas), todo esto ayuda a mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés; 4) Comodidad. Obtener un toque de consuelo reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés), al tiempo que aumenta los niveles de prolactina (la hormona responsable de la unión).
Los estudios sugieren que las parejas que participan regularmente en el tacto sensorial experimentan más intimidad emocional que las que no practican este tipo de comunicación con regularidad. Un estudio encontró que las mujeres que regularmente reciben un toque sensual reportan un mayor nivel de satisfacción con sus relaciones en comparación con las que no lo hacen. Esto se debe a que cuando se muestra afecto a través del tacto se crea una sensación de intimidad entre las parejas, lo que favorece la apertura en la relación. También permite que cada persona se exprese plenamente sin temor o juicio por parte del otro lado.
Además, los estudios han demostrado que obtener un toque sensual puede realmente aumentar la autoestima al reducir los pensamientos negativos sobre la imagen de su cuerpo y aumentar la confianza en general.
En general, hay muchas ventajas relacionadas con la práctica del tacto sensual, tanto emocional como físicamente. No sólo aumenta la producción de serotonina, sino que también promueve relaciones más saludables basadas en la confianza y la seguridad, no en el miedo o el juicio. Por lo tanto, si desea que su pareja se sienta feliz y satisfecha, ¡comience a explorar diferentes maneras de usar las manos durante los momentos íntimos!