官能的なタッチの力：非言語コミュニケーションがあなたの関係を改善する方法

感覚的な接触は他の人との関係の状態そして慰めのレベルについての受信者にメッセージを伝達する非言語コミュニケーションの形態である。タッチは、感情、ニーズ、欲望や欲望を表現するための強力なツールにすることができます。官能的なタッチに関しては、言葉をまったく使わずにできる方法はたくさんあります。官能的なタッチは、あなたが誰かの肌を愛するとき、それを密接に保持したり、単なる物理的を超えた親密な方法で自分の体を検査します。また、顔の表情、ボディーランゲージ、アイコンタクトを通して、お互いの目を深く調べ、微妙なシグナルを交換することもできます。このタイプのタッチの重要な要素は、パートナー間の信頼、セキュリティ、開放性の雰囲気を作成することです。これにより、双方の関係者は、反対側からの判断や批判を恐れずに自分自身を完全に表現するのに十分な快適さを感じることができます。

セロトニンは、人間の気分、食欲、睡眠パターンを調節する神経伝達物質です。セロトニンのレベルは、ストレス時や七面鳥やナッツなどのトリプトファンの高い食品を食べた後に上昇する可能性があります。

しかし、セロトニンの放出は、運動やパートナーからの感覚的なタッチを受けるなどの活動に従事することによって自然に発生する可能性があります。感覚的なタッチは、セロトニンの生産を増加させることが示されており、その結果、気分が改善され、双方の関係者の不安レベルが低下しました。感覚的なタッチが増加するセロトニンのレベルにつながる可能性がある理由はいくつかあります：1）身体的覚醒-作用自体が増加心拍数や血流などの物理的な変化を引き起こし、興奮感が高まります。2）化学反応-皮膚受容体は、皮膚の圧力、温度、振動および質感を検出します。3）心理的応答-タッチ放出オキシトシン、ドーパミン、エピネフリン、ノルエピネフリンとエンドルフィン（良い感じ、ホルモン）、気分を改善し、ストレスレベルを減らすことができます。4）慰め。快適な接触を受け取ることはプロラクチン（結合を担当するホルモン）を上げる間コルチゾール（圧力ホルモン）を下げます。

研究は、定期的に感覚タッチに従事するカップルは、定期的にこのタイプのコミュニケーションを練習していない人よりも感情的な親密さを経験することを示しています。ある研究では、定期的に感覚タッチを受けている女性は、そうでない女性と比較して、自分の関係に対する満足度が高いことを報告しています。タッチを通して愛情を示すと、パートナー同士の親密さが生まれ、人間関係の開放性が促進されるからです。それはまた、一人一人が反対側からの恐れや判断なしに自分自身を完全に表現することを可能にします。

さらに、感覚的なタッチを受けることは、あなたの体のイメージについての否定的な考えを減らし、一般的に自信を高めることによって、実際に自尊心を高めることができるという研究が示されています。

一般に、感覚タッチの実践に関連する多くの利点があります、感情的にも物理的にも。それはセロトニンの生産を増加させるだけでなく、恐怖や判断よりも、信頼と安全に基づいて健康な関係を促進します。だから、あなたのパートナーに幸せとコンテンツを感じさせたい場合は、親密な瞬間にあなたの手を使用するさまざまな方法を研究し始めてください！