Sinnliche Berührung ist eine Form nonverbaler Kommunikation, die dem Empfänger Botschaften über seinen Beziehungsstatus und sein Komfortniveau mit einer anderen Person vermittelt. Berührung kann ein mächtiges Werkzeug sein, um Emotionen, Bedürfnisse, Wünsche und Wünsche auszudrücken. Wenn es um sinnliche Berührungen geht, gibt es viele Möglichkeiten, wie Menschen dies tun können, ohne überhaupt Worte zu verwenden. Sinnliche Berührung ist, wenn Sie die Haut von jemandem sanft streicheln, sie in der Nähe halten oder ihren Körper auf eine intime Weise erkunden, die über das Physische hinausgeht. Dazu kann auch gehören, einander tief in die Augen zu schauen und subtile Signale durch Gesichtsausdruck, Körpersprache und Augenkontakt auszutauschen. Ein Schlüsselelement dieser Art von Berührung ist die Schaffung einer Atmosphäre des Vertrauens, der Sicherheit und der Offenheit zwischen den Partnern. Dies ermöglicht es beiden Beteiligten, sich wohl genug zu fühlen, um sich vollständig auszudrücken, ohne Angst vor Verurteilung oder Kritik von der anderen Seite zu haben.
Serotonin ist ein Neurotransmitter, der Stimmung, Appetit und Schlafmuster beim Menschen reguliert. Der Serotoninspiegel kann bei Stress oder nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel mit hohem Tryptophangehalt wie Truthahn oder Nüssen ansteigen. Die Freisetzung von Serotonin kann jedoch auch auf natürliche Weise erfolgen, indem Sie Aktivitäten wie Sport treiben oder eine sinnliche Berührung von Ihrem Partner erhalten. Es wurde gezeigt, dass sinnliche Berührung die Serotoninproduktion erhöht, was zu einer besseren Stimmung und einer geringeren Angst für beide Beteiligten führt. Es gibt mehrere Gründe, warum sinnliche Berührung zu einem Anstieg des Serotoninspiegels führen kann: 1) Körperliche Erregung - die Aktion selbst verursacht körperliche Veränderungen wie erhöhte Herzfrequenz und Blutfluss, was zu einem größeren Gefühl der Erregung führt; 2) Chemische Reaktion - Hautrezeptoren erkennen Druck, Temperatur, Vibration und Textur auf der Haut; 3) Psychologische Reaktion - Berührung setzt Oxytocin, Dopamin, Adrenalin, Noradrenalin und Endorphine frei (fühlt sich gut an, Hormone), all dies hilft, die Stimmung zu verbessern und das Stressniveau zu senken; 4) Komfort. Eine beruhigende Berührung senkt den Cortisolspiegel (Stresshormon) und erhöht gleichzeitig den Prolaktinspiegel (das für die Bindung verantwortliche Hormon). Studien zeigen, dass Paare, die regelmäßig an sinnlichen Berührungen teilnehmen, mehr emotionale Intimität erfahren als diejenigen, die diese Art der Kommunikation nicht regelmäßig praktizieren. Eine Studie ergab, dass Frauen, die regelmäßig eine sinnliche Berührung erhalten, eine höhere Zufriedenheit mit ihrer Beziehung berichten als diejenigen, die dies nicht tun. Denn wenn Sie Zuneigung durch Berührung zeigen, entsteht ein Gefühl der Intimität zwischen den Partnern, das die Offenheit in der Beziehung fördert. Es erlaubt auch jeder Person, sich vollständig auszudrücken, ohne Angst oder Urteil von der anderen Seite. Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass eine sinnliche Berührung tatsächlich das Selbstwertgefühl steigern kann, indem sie negative Gedanken über Ihr Körperbild reduziert und das Vertrauen insgesamt erhöht. Im Allgemeinen gibt es viele Vorteile, die mit der Praxis der sinnlichen Berührung verbunden sind, sowohl emotional als auch physisch. Es erhöht nicht nur die Serotoninproduktion, sondern fördert auch gesündere Beziehungen, die auf Vertrauen und Sicherheit basieren und nicht auf Angst oder Urteilsvermögen. Wenn Sie also möchten, dass sich Ihr Partner glücklich und zufrieden fühlt, erkunden Sie die verschiedenen Möglichkeiten, Ihre Hände während intimer Momente zu benutzen!