感官触摸的力量：非语言交流如何改善你的关系

感性触摸是一种非语言交流形式，它向收件人传达有关他们在与他人的关系和舒适水平中的地位的信息。触摸可以成为表达情感，需求，欲望和欲望的有力工具。当涉及到感性的触摸时，人们有很多方法可以完全不使用单词来做到这一点。感性的触摸是当你温柔地抚摸某人的皮肤，保持亲密或亲密地探索她的身体时，这不仅仅是身体。这也可能涉及通过面部表情，肢体语言和眼神接触深入观察彼此的眼睛并交换微妙的信号。这种接触的关键要素是在伙伴之间营造信任、安全和开放的气氛。这使双方都感到足够舒适，可以完全表达自己，而不必担心对方会谴责或批评。血清素是一种神经递质，可调节人们的情绪，食欲和睡眠方式。在压力期间或食用某些色氨酸含量高的食物（例如火鸡或坚果）后，血清素水平可能会升高。但是，血清素的释放也可以自然发生，进行诸如运动或从伴侣那里获得感官触觉的活动。感觉接触已显示会增加5-羟色胺的产生，从而改善情绪并降低所涉及双方的焦虑水平。有几个原因可以使感官接触导致5-羟色胺水平升高：1）身体激发-动作本身会引起身体变化，例如心率和血流增加，从而导致更大的唤醒感；2）化学反应-皮肤受体检测皮肤上的压力，温度，振动和质地；3）心理反应-触摸释放催产素，多巴胺，肾上腺素，去甲肾上腺素和内啡肽（感觉良好，激素），所有这些都有助于改善情绪并降低压力水平；4）舒适。获得安慰触摸可降低皮质醇（应激激素）水平，同时提高催乳素（负责结合的激素）水平。研究表明，经常进行感官接触的夫妇比不定期进行这种交流的夫妇经历更多的情感亲密感。一项研究发现，与没有接触过的女性相比，经常接触感官的女性对自己的关系的满意度更高。这是因为当你通过触摸表现出感情时，它会在伴侣之间产生亲密感，从而促进关系的开放。它还允许每个人在没有对方恐惧或判断的情况下完全表达自己。此外，研究表明，获得感官触摸实际上可以通过减少对身体形象的负面思考并增强总体信心来增强自尊心。一般来说,在情感和身体上练习感官接触有很多好处。它不仅增加了血清素的产生，而且还促进了基于信任和安全而不是恐惧或判断的更健康的关系。因此，如果你希望你的伴侣感到快乐和满足，开始探索在亲密时刻使用手的各种方式！