Cada vez hay más pruebas de que el estigma internalizado y el rechazo de la sociedad pueden tener un impacto significativo en los patrones relacionales y la regulación emocional del ser humano. El estigma internalizado se refiere a un proceso en el que las personas que experimentan discriminación basada en su identidad comienzan a creer en estereotipos negativos sobre sí mismas y su grupo, lo que conduce a la autoestigmatización y devaluación. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa, aislamiento, depresión, ansiedad y baja autoestima, lo que puede afectar negativamente la capacidad de formar relaciones saludables y regular las emociones. El rechazo de la sociedad también puede generar sentimientos de soledad, vulnerabilidad y miedo, lo que puede agravar aún más estas consecuencias.
Los estudios han demostrado que las personas que experimentan estigma internalizado tienen más probabilidades de evitar la intimidad y las relaciones cercanas, ya que pueden sentirse indignas o no merecen amor y apoyo. También pueden participar en conductas de riesgo, como el abuso de sustancias o la promiscuidad, para hacer frente a su sensación de inutilidad. Este comportamiento puede dañar las relaciones existentes y dificultar la creación de otras nuevas.
Es menos probable que las personas busquen apoyo social cuando más lo necesitan, lo que se traduce en mayores niveles de estrés y estrés.
Los efectos psicológicos a largo plazo del estigma internalizado y el rechazo de la sociedad también pueden afectar la regulación emocional. Las personas pueden desarrollar estrategias inadecuadas para superar las dificultades, como suprimir o entumecer sus emociones, lo que puede llevar a una falta de empatía y dificultades para comunicarse con los demás. Pueden volverse más reactivas y ser causadas fácilmente por violaciones menores que conducen a conflictos y problemas en las relaciones.
Esto puede conducir a un ciclo de interacciones negativas que refuerzan la autopercepción negativa de la persona y perpetúan el problema.
El estigma internalizado y el rechazo de la sociedad pueden tener un impacto significativo y duradero en los patrones relacionales y la regulación emocional de la persona. Al reconocer y resolver estos problemas, podemos comenzar a romper las barreras a las relaciones saludables y promover un mayor bienestar mental para todos.
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas a largo plazo del estigma internalizado y el rechazo de la sociedad a los modelos relacionales y a la regulación emocional?
Los estudios han demostrado que las personas que experimentan el estigma internalizado y el rechazo de la sociedad pueden tener una serie de efectos psicológicos a largo plazo, incluyendo dificultades con las relaciones interpersonales y la regulación de las emociones (Burgess et al., 2016; Sullivan & Jazaieri, 2014).