Cuando las personas piensan en el trauma y su impacto en las relaciones, a menudo se imaginan que genera serias diferencias entre las parejas.
Sin embargo, hay otra forma en que el trauma puede manifestarse en otras relaciones aparentemente saludables - a través de la distancia erótica. Esto significa que incluso si las parejas están cerca emocionalmente y comparten un vínculo profundo, su vida sexual puede verse afectada debido a experiencias pasadas de abuso o abandono.
En este artículo exploro cómo el trauma puede afectar la intimidad sexual y conducir a la distancia erótica, incluso cuando las parejas se sienten muy conectadas emocionalmente. También daré ejemplos de maneras de superar este problema y mejorar su conexión con su pareja en el dormitorio.
Trauma y distancia erótica
Muchos lectores pueden sorprenderse de que eventos traumáticos puedan afectar nuestros deseos y comportamientos sexuales sin darse cuenta.
Por ejemplo, si ha experimentado abuso sexual durante la infancia o abuso físico como resultado de haber maltratado a un ex, es posible que le resulte difícil ponerse en contacto con su pareja actual durante el sexo. Es posible que sienta ansiedad, miedo o distracción, lo que le dificulta disfrutar o satisfacer las necesidades de su pareja.
Esto es lo que llamamos distancia erótica y no es raro entre las parejas que han experimentado una experiencia traumática. Esto no significa necesariamente que no ames a tu pareja o la quieras; en cambio, indica que algo te impide conectarte físicamente con ellos. El problema es que es posible que no seas consciente de estos sentimientos hasta que causen problemas en tu relación.
Una de las razones por las que una lesión puede causar una distancia erótica es porque cambia la respuesta de nuestro cuerpo al tacto y al placer. Cuando experimentamos un evento traumático, nuestro cerebro libera hormonas como el cortisol, que nos prepara para luchar o salvarnos del peligro. Además, nuestro cerebro aprende a relacionar ciertas sensaciones (como el tacto) con experiencias negativas, lo que dificulta su disfrute en el futuro.
Otro factor que contribuye a que surja la distancia erótica son los problemas de confianza. Si alguien te lastimó o te violó en el pasado, puede ser difícil abrirte emocional y físicamente a otra persona. Es posible que te preocupes de que tu pareja te rechace o te denuncie, lo que te llevará a ser disuasorio durante el sexo. Estas alarmas pueden crear tensión y distancia entre ustedes, incluso si de lo contrario están cerca emocionalmente.
Apelar a la distancia erótica
Si experimentas una distancia erótica debido a una lesión, hay maneras de resolver este problema y mejorar tu relación sexual con tu pareja. Uno de los enfoques es hablar abiertamente de sus miedos y preocupaciones. Dígale a su pareja lo que necesita para sentirse seguro y cómodo durante el sexo, por ejemplo, estableciendo límites o usando ciertas técnicas. También puede ayudar a buscar ayuda profesional juntos o trabajar en habilidades de comunicación fuera del dormitorio.
Otro método es centrarse en el fomento de la confianza mediante actividades no sexuales. Pasa tiempo juntos haciendo cosas que te acercan, como ver películas o preparar una cena. Poco a poco aumenta el contacto físico hasta volver a sentirte más cómodo, siendo íntimo.
Recuerde que la curación del trauma requiere tiempo, paciencia y esfuerzo. No hay una solución universal, pero buscar apoyo de un terapeuta o un consultor puede ser útil. Ten paciencia con ti mismo y con tu pareja; no esperes resultados inmediatos y marca pequeñas victorias en este camino.
Conclusión: La lesión y la distancia erótica pueden afectar incluso a las parejas más bien conectadas.
Sin embargo, estos obstáculos pueden superarse con comprensión y compasión.Trabajando juntos para generar confianza, comunicarse eficazmente y buscar ayuda profesional cuando sea necesario, puedes recuperar tu intimidad y volver a disfrutar de una vida sexual saludable.
¿Cómo se manifiesta el trauma en la distancia erótica a pesar de la cercanía emocional?
El trauma puede hacer que las personas se sientan emocionalmente cercanas, pero incapaces de entrar en intimidad sexual con sus parejas, creando un desequilibrio entre el vínculo físico y emocional. El miedo a ser vulnerable y a confiar en otra persona durante el sexo puede estar relacionado con experiencias pasadas que han causado dolor, traición o vergüenza. Los comportamientos evitables, como evitar el contacto visual o el tacto, pueden impedir que ambas partes se conecten a un nivel más profundo.