عندما يفكر الناس في الصدمة وتأثيرها على العلاقات، فإنهم غالبًا ما يتخيلون أنها تسبب خلافات خطيرة بين الشركاء. ومع ذلك، هناك طريقة أخرى يمكن أن تظهر بها الصدمة في علاقات أخرى تبدو صحية - من خلال مسافة مثيرة. هذا يعني أنه حتى لو كان الشركاء قريبين عاطفياً ويتشاركون في رابطة عميقة، فإن حياتهم الجنسية يمكن أن تعاني بسبب التجارب السابقة للإساءة أو الإهمال.
في هذا المقال، أستكشف كيف يمكن للصدمة أن تؤثر على العلاقة الحميمة الجنسية وتؤدي إلى مسافة مثيرة، حتى عندما يشعر الأزواج بالترابط العاطفي الشديد. سأقدم أيضًا أمثلة على طرق التغلب على هذه المشكلة وتحسين علاقتك مع شريكك في غرفة النوم.
الصدمة والمسافة المثيرة
قد يفاجأ العديد من القراء بأن الأحداث المؤلمة يمكن أن تؤثر على رغباتنا وسلوكياتنا الجنسية دون أن ندرك ذلك.
على سبيل المثال، إذا تعرضت لاعتداء جنسي عندما كنت طفلاً أو اعتداء جسدي نتيجة إساءة معاملة شخص سابق، فقد تجد صعوبة في الاتصال بشريكك الحالي أثناء ممارسة الجنس. قد تشعر بالقلق أو الخوف أو التشتيت، مما يجعل من الصعب عليك الاستمتاع باحتياجات شريكك أو تلبيتها.
هذا ما نسميه المسافة المثيرة، وليس من غير المألوف بين الأزواج الذين مروا بتجارب مؤلمة. هذا لا يعني بالضرورة أنك لا تحب أو تريد شريكك ؛ بدلاً من ذلك، يشير إلى أن شيئًا ما يمنعك من التواصل الجسدي معهم. المشكلة هي أنك قد لا تكون على دراية بهذه المشاعر حتى تسبب مشاكل في علاقتك.
أحد الأسباب التي يمكن أن تسبب الصدمة مسافة مثيرة هو أنها تغير استجابة أجسامنا للمس والمتعة. عندما نشهد حدثًا مؤلمًا، تطلق أدمغتنا هرمونات مثل الكورتيزول، مما يعدنا للقتال أو الهروب من الخطر. بالإضافة إلى ذلك، تتعلم أدمغتنا ربط بعض الأحاسيس (مثل اللمس) بالتجارب السلبية، مما يجعل من الصعب الاستمتاع بها في المستقبل.
عامل آخر يساهم في المسافة المثيرة هو قضايا الثقة. إذا كان شخص ما قد آذيك أو أزعجك في الماضي، فقد يكون من الصعب الانفتاح عاطفيًا وجسديًا على شخص آخر. قد تقلق بشأن رفضك أو الحكم عليك من قبل شريكك، مما يؤدي بك إلى التقييد أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن تخلق هذه المخاوف توترًا ومسافة بينكما، حتى لو كنت قريبًا عاطفياً.
معالجة المسافة المثيرة
إذا كنت تعاني من مسافة مثيرة بسبب الصدمة، فهناك طرق لمعالجة هذا وتحسين علاقتك الجنسية مع شريكك. أحد الأساليب هو أن تكون منفتحًا بشأن مخاوفك ومخاوفك. أخبر شريكك بما تحتاجه لتشعر بالأمان والراحة أثناء ممارسة الجنس، مثل وضع الحدود أو استخدام طرق معينة. يمكن أن يساعد أيضًا في طلب المساعدة المهنية معًا أو العمل على مهارات الاتصال خارج غرفة النوم. هناك طريقة أخرى هي التركيز على بناء الثقة من خلال الأنشطة غير الجنسية. اقضِ وقتًا معًا في القيام بأشياء تقربك، مثل مشاهدة الأفلام أو طهي العشاء. قم بزيادة الاتصال الجسدي تدريجيًا حتى تشعر براحة أكبر لكونك حميميًا مرة أخرى. تذكر أن الشفاء من الصدمة يستغرق وقتًا وصبرًا وجهدًا. لا يوجد حل واحد يناسب الجميع، ولكن طلب الدعم من طبيب عام أو مستشار يمكن أن يكون مفيدًا. تحلى بالصبر مع نفسك وشريكك ؛ لا تتوقع نتائج فورية وتحتفل بمكاسب صغيرة على طول الطريق.
استنتاج: الصدمة والمسافة المثيرة يمكن أن تؤثر حتى على الأزواج الأكثر ارتباطًا. ومع ذلك، يمكن التغلب على هذه العقبات بفهم وتعاطف. من خلال العمل معًا لبناء الثقة والتواصل بفعالية وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة، يمكنك استعادة علاقتك الحميمة والاستمتاع بحياة جنسية صحية مرة أخرى.
كيف تظهر الصدمة في مسافة مثيرة على الرغم من العلاقة الحميمة العاطفية ؟
الصدمة يمكن أن تجعل الناس يشعرون بأنهم قريبون عاطفياً ولكنهم غير قادرين على الانخراط في علاقة حميمة جنسية مع شركائهم، مما يخلق اختلالًا بين العلاقة الجسدية والعاطفية. يمكن ربط الخوف من أن تكون ضعيفًا والثقة بشخص آخر أثناء ممارسة الجنس بالتجارب السابقة التي تسببت في الألم أو الخيانة أو العار. يمكن أن يمنع السلوك التجنبي، مثل تجنب الاتصال بالعين أو اللمس، كلا الجانبين من الاتصال على مستوى أعمق.